De, der allerede er helt sikre på skøjter, stræber efter at forbedre deres færdigheder og tænker naturligvis på at mestre nogle komplekse elementer, for eksempel er de interesserede i at lære at skate i omvendt, fordi det er så usædvanligt og interessant. Denne artikel vil detaljere om denne teknik.
Lær at skate i omvendt
Vi må straks sige, at det er nødvendigt at vælge et skøjtebane med barrierer, hegn, bænke mv. Desuden er det usandsynligt at lære en ny færdighed på et populært sted, for i første omgang vil det være svært at følge både teknikken og derefter , hvad der foregår bag din ryg, hvilket betyder kollisioner og fald er uundgåelige. Særligt beskyttelsesudstyr beskytter dig mod skader, så lad dem ikke forsvinde.
Ønsker at forstå, hvordan man kan skate i omvendt, til at begynde med, kan du bare slå dine hænder ud af hegnet og føle, hvordan det skal bevæge sig fremad med ryggen? Efter lidt øvelse i fri bevægelighed begynder man at beherske teknikken: stå oprejst, tå i et ben til en halv blok foran den anden, benene sværger sig ved knæene. I mangel af forhindringer og forhindringer skal du sætte det skårne ben i en vinkel og skubbe af isen. I dette tilfælde bør yderligere fremadgående bevægelser sikres ved en række successive stød langs buen. Det er nødvendigt at forsøge at udføre de samme operationer som med naturlig bevægelse, men kun omvendt.
Tyngdepunktet bør være zonen mellem benene. Så snart teknikken til korrekt skating i modsat retning er mestret, kan du begynde at skifte bevægelsen fremad med din ryg til højre og venstre bindestreger. Hertil kommer, at overvågning af situationen bag ryggen skal blive en vane, og derfor skal du ofte kigge over din skulder. Og for bedre balance må du ikke glemme at få lidt forår på dine ben.
Hvordan at skate i omvendt?
Denne teknik kaldes også "timeglasset" med hensyn til ligheden med mønsteret tilbage på isen af skøjtens blade. For at gøre dette er det nødvendigt at stå oprejst, læg benene sammen, så hælene "ser" i forskellige retninger, og strømperne er forbundet. Knæer lidt bøjning. Og nu skal du forestille dig, at dette sted er den smaleste, det vil sige midten af timeglaset. Nu er det nødvendigt at skubbe skøjterne udad, hvilket giver acceleration for omvendt bevægelse. Når bevægelsen bevæger sig, skal benene rettes og hastigheden opnås på grund af udstødningskraften. For at lette manøvrering er det nødvendigt at overføre hovedvægten af legemsvægten til den forreste del af skøjterne.
tøj
Den nye skatingsteknik vil blive mestret meget hurtigere, hvis du henter sko, der passer til din størrelse og tøj - komfortable og ikke-bindende bevægelser. Det er nødvendigt at tage tid og omhyggeligt blonder op i skoene, så de passer tæt til foden og sørger for den nødvendige glathed og bevægelseshastighed, især når du kører fremad med ryggen. Hvad angår beskyttelsesudstyr, er det ikke værd at spare, og hvis der ikke er mulighed for at købe, kan du leje det. En uuddannet person bør forvarme på forhånd: gøre sit-ups, drej kroppen, sving dine arme som en møllen.
Lære at lære noget nyt, ikke blive foruroliget over, at ikke alt viser sig med det samme. Med behørig tålmodighed og udholdenhed vil nye toppe sikkert blive erobret, og hvem ved, måske i morgen vil du allerede udføre triple, loop, beslag og nakke. Det vigtigste er for træning at bringe glæde, og resten vil følge.