Mange kvinder, især de der fødes for første gang, er meget bange for fødsel. Og det første, de tænker på, er, hvordan man lette smerten i kampe? Anvendelsen af moderne smertestillende midler har en række begrænsninger, fordi de har en stærk indvirkning på barnets og moderens tilstand efter fødslen. Derfor er ty til dem kun for visse indikationer.
Fødsel er en normal fysiologisk proces, der med succes kan overføres til næsten enhver kvinde. Men frygt, angst og overdreven angst kan øge muskeltonen, som igen vil provokere unødvendige smerter. Derfor er du nødt til at forberede på forhånd til denne proces.
Hvordan kan du lette sammentrækningerne?
Naturen hjælper en kvinde med at lindre smerte. I arbejdsprocessen producerer kroppen et stort antal biologisk aktive stoffer - adrenalin, endorfiner, ankefaminer, som øger stressmodstanden, muffelsmerter og hjælper med at slappe af. Hvad kan en kvinde i fødsel gøre for at lette sammentrækningerne?
Der er mange metoder, der hjælper med at reducere smerte. Lad os betragte de mest effektive af dem. Først og fremmest er det selvjusterende, korrekt vejrtrækning, massage, vand, partnerstøtte.
- Psykoprofylakse til fødsel eller selvjustering. Fødsel er et vigtigt stadium i hver kvindes liv. Ingen smerte kan sammenlignes med moderskabets lykke og fremkomsten af et nyt liv. Det er vigtigt at være i stand til ikke at fokusere på din smerte, men på barnets trivsel og sundhed, som går gennem en vanskelig fødselsvej. Indsamle i forvejen maksimalt information om den kommende proces. At forstå, hvad der sker med dig, vil hjælpe med at udholde smerter lettere.
- Afslapning og afslapning. At lette fødsel og sammentrækning hjælper både selvjustering og afslapning. Hvil i pause mellem sammentrækninger - det vil hjælpe med at redde styrker for yderligere arbejde. Du kan prøve at lytte til behagelig afslappende musik eller se en interessant video.
- Hvordan man reducerer smerten under udfald ved hjælp af vejrtrækning ? Det er meget vigtigt at lære at indånde korrekt. Når du kæmper, skal du trække vejret langsomt. Indånder gennem næsen og ånder ud gennem munden. I dette tilfælde skal du holde en målt rytme. I toppen af kampene kan du indånde "hundlignende" - kort, intermitterende vejrtrækning. I mellem pauser - afslapning.
- Massage. For at reducere smerte er det nok at massere den cervikale rygsøjle, sakrummet og de fremspringende punkter i bækkenbjørnene. Du kan gøre dette som dig selv, så med hjælp fra en partner.
- Hvordan kan du lette bouts med vand? Tager et varmt bad eller et varmt brusebad kan reducere smerten betydeligt. Varmt vand beroliger trods alt og hjælper med at slappe af.
- Partner. Mange kvinder er hjulpet af nærvær og støtte fra en elsket - mand, mor, søster eller kæreste. Fødsel er hurtigere og lettere, når der er en person i nærheden.
- Hvordan kan den korrekte arbejdsstilling lette sammentrækningerne? Hver kvinde kan selvstændigt eller ved hjælp af en jordemoder afhente en pose, der vil lette sammentrækningerne. Det er værd at eksperimentere, indtil du henter en behagelig pose for dig selv.
Giver lettere kampe:
- stående eller i bevægelse - bidrage til at fremskynde fødslen,
fordi fosteret udøver tryk på livmoderhalsen, som åbnes hurtigere - pose på alle fire reducerer smerter i nedre ryg;
- i hængende stilling på rebet - belastningen på bækkenet fjernes;
- på hans haunches eller på en stol med bredt spredte ben;
- på knæene, med vægt på en stol eller seng.
Af de mange metoder, der letter fødslen, vil du helt sikkert finde en, der kan hjælpe dig. Det vigtigste er ikke at være bange for noget. Trods alt har klog natur givet alt. Fødslen vil hurtigt ende, og du vil blive belønnet med udseendet af babyen i verden!