43-årige skuespillerinde, filmstjernen "Fast and the Furious" og "Training Day", var det ikke så nemt at slippe af med den vægt, hun fik under graviditeten. Hun delte ærligt sin knowhow med journalisterne i Shape-udgaven: en diæt og en tidsplan for træningssessioner.
Et billede af den smukke Eva prydede omslaget til magasinet, der er afsat til fitness og en sund livsstil, og det er ikke tilfældigt. Skuespilleren kan meget vel tjene som et eksempel for unge mødre, som en kvinde, der på trods af sin modne alder kunne vende tilbage til en fremragende fysisk form og have født 2 børn om 2 år.
Ærede dekret
Husk, at Eva efter fødslen af den anden baby Amada Lee i slutningen af april sidste år forsvandt Eva i lang tid fra synsområdet paparazzi og sekulære observatører. Skuespilleren med et hoved har forladt babyerne og den smuk mand, og har gjort det på egen vilje. Señora Méndez indrømmede, at hendes hovedprioriteter er døtre af Esmeralda Amad og Amad Lee. Bestemt, og manden, den største nyhedsmand i dette år, forbliver ikke uden opmærksomhed af en temperamentlig terning.
Eva Mendez sagde, at hun i stedet for at deltage i alle slags filmfestivaler og rødt tæppe i sin mands selskab, foretrækker at bruge tid hjemme hos pigerne. Den samlede beskæftigelse forhindrer ikke skuespilleren i at betale tid til sin figur, det er jo alligevel skyldig!
Hemmeligheder at tabe sig fra Eva Mendes
Det var hvad Eve fortalte journalisterne om hendes tilbagevenden til en glimrende form:
"Denne opgave var ikke enkel. For det første flyttede jeg altid meget, var næsten konstant på mine fødder. Selvfølgelig tog jeg mig af mine piger, men jeg glemte heller ikke gymnastikken. "
Eva Mendes træning i fitness, sagde hun, var de få timer, hun kunne bruge til sig selv:
"Hvis jeg har mindst en time, som jeg kan bruge i simulatorernes omgivelser" sliber "min krop, så vil jeg altid drage fordel af dette."
Eve's træningstilstand så så ud: et besøg i gymnastiksalen 3 gange om ugen. Det var en kombination af cardio-belastninger og styrke øvelser. Hvis en vigtig begivenhed er planlagt i skemaet til Eva Mendes, træner hun op til 5 gange om ugen. En lige så vigtig del af hendes fitnessplan er rationel ernæring. Eva ser forsigtigt på sin kost.
- Ryan Gosling og Eva Mendes med børn for første gang i lang tid fanget i linserne af paparazzi
- Emma Stone startede en kæreste med udseendet af Ryan Gosling
- 33 billeder af berømtheder fra 90'erne, hvilket er bedre at glemme
Hun er sikker på, at nøglen til god fysisk kondition er "det rigtige protein":
"Jeg opfatter mad som brændstof til min krop. Til mad tager jeg denne vej. Så jeg er meget opmærksom på hvad jeg spiser. I vores familie er det sædvanligt at spise mange bønner og ris. Sådanne retter er også i min daglige kost. Udover disse fødevarer, der er højt i protein, elsker jeg bladgrøntsager, salat, fisk og forskellige grønne. På mit skrivebord er der altid plads til sådanne superfoods som for eksempel kornfilm. Et eksempel på min frokost: laks og ris med salat. "