Hvordan man øger libido i overgangsalderen?

Et af de ubehagelige symptomer på overgangsalderen er et fald i seksuel lyst eller libido. Og det handler ikke kun om at ændre den hormonelle baggrund.

Klimaks og libido

Faldet i libido efter overgangsalderen har en overvejende psykologisk karakter. At indse det faktum, at hun ikke længere kan blive en mor, begynder en kvinde at vente med rædsel i begyndelsen af ​​alderdommen. Samtidig er hun sikker på, at de naturlige fysiologiske forandringer i hendes krop fører til et fald i hendes tiltrækningskraft og begynder at bevæge sig væk fra sin mand, nægte sig selv og ham sex.

Desuden for at reducere kønsdrevet med overgangsalderen og det faktum, at en kvinde føler, at hendes partner ikke længere er attraktiv seksuelt som tidligere.

At forårsage et fald i libido med overgangsalderen kan være rent medicinske problemer (udeladelse af vagina, prolaps i livmoderen , inkontinens). Ofte er den skam, der opstår af en kvinde i forbindelse med disse problemer før en partner, gjort hende glemmer seksuelt liv.

Hvordan genoptages seksuel lyst med overgangsalderen?

For at øge libido i overgangsalderen skal en kvinde træffe en række foranstaltninger.

1. Vi må forsøge at nyde nærheden med partneren på et følelsesmæssigt niveau. Derefter vil problemerne med fysisk aldring komme tilbage i baggrunden, og i første omgang kommer gensidig kærlighed og fornøjelse.
2. Fysisk aktivitet bidrager til opvågnen af ​​libido og hjælper en kvinde til at føle sig attraktiv.
3. Hvis en kvinde føler at hun er kommet op i vægt, skal hun justere sin kost for at vende tilbage til den tilstand, hvor hun følte sig komfortabel.
4. Hjælp med at øge yogaens seksuelle attraktion. For at lykkes med åndedrætsteknikker skal du udføre øvelserne mindst adskillige gange om ugen.
5. Hjælp til at klare problemet med tilbagelevering af seksuel lyst kan hjælpe alle kendte Kegel øvelser med det formål at opretholde tonen i bækkenbundens muskler.
6. Derudover bør en kvinde ikke glemme at dele følelser med sin partner og glem ikke at være interesseret i sine følelser for at opnå harmoni i seksuelle relationer.