Du har sikkert bemærket, at begivenheden, som du ofte og smagfuldt tror, til sidst sker. Tilsyneladende er tankerne virkelige, så du skal være yderst forsigtig med dem.
Den menneskelige hjerne er mærkeligt arrangeret - der ville ikke være glade tanker at huske! Hvor der er vi i stigende grad negative skråninger i hovedet. Nå, hvad hvis de dårlige tanker går i hovedet, hvordan man kan slippe af med dem? Faktisk er der flere måder at få distraheret fra dårlige tanker, men om du vil klare sig alene eller om du bliver nødt til at prøve dem alle, afhænger af dig.
Hvordan man håndterer dårlige tanker?
1. Den mest forbløffende mulighed er at sige til dig selv "Dette vil aldrig ske for mig" og stoppe med at tænke på de dårlige. Men denne metode er ikke velegnet til alle, fordi ikke alle har tilstrækkelig viljestyrke til at afstå fra dårlige tanker med ét slag.
2. Hvis dårlige tanker i dit hoved nestle fast, kan du prøve at køre dem ud ved hjælp af følgende teknik:
- sæt dig ned i en behagelig position, ikke krydser dine arme og ben. Luk dine øjne, slappe af og tag et par dybe vejrtrækninger og udåndinger;
- repræsentere hvad du ikke hviler som en mørk klump i brystet;
- udånder dybt, forestiller dig, hvordan denne mørke klump undslipper fra dig sammen med luften. Udånder dine dårlige tanker, omgiver dem med hvidt lys og hold dem i denne kokon, indtil de forsvinder helt.
3. Metoden til visualisering generelt er meget effektiv, især hvis du skal slippe af med dårlige tanker. Det anbefales af psykologer, bioenergetik og psykikere. Kun psykologer anbefaler at gøre din visualisering også sjov, da latter er den bedste medicin til alle former for frygt. Forsøg at forestille dig selv i form af en stor glødende bold, og de dårlige tanker flyver i nærheden af dig med små sorte prikker. Jo mere sjovt det vil se, desto bedre. Skræmmer af din frygt, vil du slippe af med dem.
4. Du kan også prøve at skrive eller tegne på papir, noget der ikke giver dig fred. Når du lukker øjnene, skal du spille hele situationen, åbne dine øjne, spille det igen, som om at sætte alle problemer på et stykke papir. Forestil dig, at din bevidsthed er helt fri for disse tanker, de overføres alle til papir. Og nu skal bladet blive brændt eller revet og sige: Jeg vil ødelægge alle dårlige ting, rive dem og brænde dem.
Hvordan komme væk fra dårlige tanker?
Hvordan slippe af med dårlige obsessions? Ja, bare for at blive distraheret fra dem, når der ikke er tid til at tænke, så vil dårlige tanker holde op med at klamre på hovedet. Så hvad skal vi være for at distrahere os selv med?
- Gør noget interessant, der kræver øget opmærksomhed og koncentration. Har du bemærket, at når du er helt absorberet i virksomheden, tror du ikke, at underlige tanker kommer ind i dit hoved? Så det vil være her, det vigtigste er at finde en fascinerende lektion.
- Hit den negative med en positiv! God altid besejrer ondt, så det vil være i vores tilfælde. Du er nødt til at huske, at du plejer at blive moret, giver et godt humør - en favoritbog, en film, satiriske miniaturer.
Du husker? Nå, så fremad, vær anklaget for en positiv, dårlige tanker om et sådant tal vil helt sikkert være bange og forlade dit hoved. - Lær at tænke positivt. Overvinde enhver dårlig tanke med godt. For eksempel, "det begyndte at regne, men jeg tog ikke en paraply, jeg bliver våd, og jeg får en forkølelse." Skift det til "det begyndte at regne, jeg har ikke en paraply, men i slutningen af dagen vil regnen afslutte, det vil være godt at komme hjem om natten og ånde duftende frisk luft." Forsøg at formidle alle dine dårlige tanker på denne måde, sig ofte til dig selv "kun gode ting vil ske for mig" og "alt der sker for mig, til det bedre."