Hvordan tvinge dig selv til at gøre noget?

Mange mennesker forstår, at årsagen til deres fiaskoer er den banale dovenskab, men ofte kan de ikke løse dette problem, da de ikke ved, hvordan de skal tvinge sig til at gøre noget. Men der er en vej ud af denne situation, du behøver bare at tænke lidt og dovenskab vil blive besejret.

Hvordan tvinge dig selv til at gøre noget?

For det første er det nødvendigt at afgøre, hvad der er grunden til modviljen til at behandle dette eller det pågældende spørgsmål. Faktoren for sådan adfærd er som regel:

1. Frygt for fiasko og meningsløshed ved udførelsen af ​​en handling. En person mener at gøre noget er ubrugeligt, da det ikke vil resultere i det ønskede resultat alligevel.
2. Kan ikke lide selve processen, for eksempel vil en person ikke løbe, fordi han er syg på denne slags sport .
3. Træthed.

Tænk og bestem årsagen, og ud fra svaret kan du begynde at løse problemet og forstå, hvordan du får dig til at gøre ting.

Nu skal vi forsøge at forstå følgende - til hvilken type mennesker du tilhører. Nogle gange er det lettere for en person at gøre alt på én gang uden at give sig tid til at hvile (skriv "Marathon"). At fastslå, at du bare er sådan en type er enkel, husk hvor ofte du er gået af pause og ikke vil afslutte det. Nogle henviser til den anden type mennesker ("Sprinters"), som således ikke kan behandle det samme i lang tid, tværtimod, jo mindre de arrangerer afbrydelser, jo værre får man resultatet.

Identificerede? Fremragende! Lad os se på et eksempel, hvordan du gør dig selv til det, du ikke vil have både, og den anden type mennesker.

Så, en person har brug for at sætte tingene i orden i en lejlighed, men han udsætter denne proces. For det første analyserer vi hvorfor han gør det. Årsagerne kan f.eks. Være tre:

1. Frygt og uanstændighed - hvorfor ikke gå ud, da han bor alene, går venner ikke til ham, alligevel, snavset rundt eller rent. I dette tilfælde må vi indrømme for os selv, at livskvaliteten kun afhænger af os selv, og hvis en person ønsker at leve med værdighed, skal han rense sig selv og selvværd og ikke for andre.
2. Ubehagelig proces - beskidte klud, støv og andre "afstødende" ting kan erstattes af moderne og smukke midler til rengøring, så en ubehagelig besættelse bliver et spil.
3. Træthed kan kun overvindes på en måde - at sørge for en ordentlig hvile.

Overvej hvordan man tvinger dig til at gøre rengøringen, hvis du tilhører "Marathoners". Vælg dig selv fra 1 til 3 timer afhængigt af størrelsen på lejligheden , planlæg dig selv en klar periode, for eksempel kl. 13.00 som en start, og præcis denne gang fortsæt med at sætte tingene i orden. Din opgave i dette tilfælde er under ingen omstændigheder at arrangere en pause, indtil processen er afsluttet. I tidsplanen for obligatoriske sager, lav tid, når i ugen vil du tildele tid til rengøring.

Hvis en person er en "Sprinter", så vil det være meget nemmere for ham at udføre små "hverdagsfeed" hver dag og dermed opretholde renlighed. For eksempel vask vaskene om mandagen på tirsdag, rengør tæpperne, tør vores støv på onsdag og så videre.