Æbler betragtes som en af de mest nyttige frugter, der vokser i mange klimazoner. De anbefales at blive inkluderet i deres kost i en rå og termisk behandlet form. I dag vil vi fortælle dig, om det er muligt at epler til ammende mødre.
Kan du spise æbler og hvorfor?
Sygeplejersker kan ikke kun æde æbler, men de har også brug for det. Stereotyper, at æbler er kategorisk kontraindiceret til en ammende moder, skal glemmes for længe siden. Hvis en kvinde med succes spiste æbler under graviditeten, så med amning, vil alt være i orden. Det vigtigste ved at kende er foranstaltningen, og overdriv det ikke med mængden af denne frugt i din menu.
Når ammer æbler vil tjene som et fremragende middel til at genopfylde næringsstoffer og vitaminer, fordi denne frugt er yderst nyttig på grund af dens egenskaber:
- tilgængeligheden af flere vitaminer A, B1, C;
- æbler i amning tjener som en kilde til jern, øger hæmoglobin;
- kornene indeholder så meget jod som menneskekroppen har brug for dagligt.
Hvilke æbler kan du spise ammende mødre?
Hvis du ikke ved, om du kan laktate røde og grønne æbler, husk - du kan. Kun røde æbler skal rengøres fra skræl, som indeholder pigment allergenet. Men når du ammer, er det bedre at spise grønne æbler. De er rigere end deres gule og røde slægtninge på mikroelementer, jern og vitaminer. I dette tilfælde forårsager sjældent kolik- og gasdannelse.
Under alle omstændigheder for at forstå, om det er muligt at epler sygeplejersken, er det nødvendigt at teste dette produkt. Det anbefales at starte med et lille æble, spist om morgenen. Så du kan følge babyens reaktion i løbet af dagen. Hvis hans mave begynder at smerte, skal du opgive æbler et stykke tid. Måske forsvinder denne reaktion i barnet efter et par måneder, og så kan du nemt spise dit yndlingsprodukt.