Når man studerer psykologi og andre retninger, er mange interesserede i spørgsmålet om, at dette er katarsis. Det meget koncept dukkede op i den gamle græske filosofi. Det beskrives som en proces med akut negativ erfaring, som har en lang karakter, men når den når et højdepunkter, bliver det til en positiv.
Hvad betyder catharsis?
Hvad betyder catharsis afhænger af det aspekt, hvori udtrykket anvendes. Som regel betyder det reningsprocessen fra negative følelser . Konceptet blev foreslået af Aristoteles, i hans arbejde "Poetics". Hovedpersonerne var i en tilstand af indre rensning, som har til formål at opnå harmoni mellem sjæl og krop. I forskellige læresætninger og praksis blev han nævnt af mange filosoffer, psykologer og psykoanalytikere.
Afslutning af katarsisprocessen involverer frigivelse af mental energi eller undertrykt påvirkning. Katarsis-processen består af de følgende faser og afhængigt af situationen skal en person være i stand til at styre sig selv:
- ophobning af negative erfaringer
- nå toppen af følelser;
- omdannelse af negativ energi til positiv energi.
Katarsis - Psykologi
Catharsis er en speciel metode i psykologi, der giver dig mulighed for at udføre følelsesmæssig og sensuel afslapning. Metoden gør det muligt at opnå sådanne resultater, som vil have en indflydelsesrig værdi på en person:
- reduktion eller fuldstændig eliminering af følelser af angst ;
- svækkelse af frustration;
- bedre forståelse af indre fred og behov;
- generel gavnlig effekt på individet.
Nogle psykologer siger, at katarsis er en kunst, og at dette bekræftes i praksis. Det antages, at udtrykket i psykologi fremkom takket Sigmund Freud, der foreslog en katartisk metode, der involverer overgangen til bevidstheden om minder og følelser med negativ energi, som efterfølgende fører til følelsesmæssig afslapning.
Katarsis i psykoanalyse
I praksis med psykoanalyse er brugen af cathartic-metoden hyppig forekommende. Det blev oprettet for at analysere og identificere motiverne til menneskelig adfærd. Emosionelle katarsis ses som en kombination af måder at identificere erfaringer og handlinger af en person, der er forårsaget af ubevidste motiver. Teknikker giver dig mulighed for at identificere undertrykte ideer, hvilket bidrager til deres effektive eliminering. Anvendelse af metoden til psykoterapeutiske formål giver mulighed for sådanne teknikker:
- frie foreninger;
- fortolkning af ord;
- tungenes glide.
Katarsis i filosofi
Katarsis - dette i filosofien er en opnåelse af kultrenshed. Hans mål er at forberede sig på et møde med den hellige virkelighed ved at eliminere forskellige former for fristelser. Åndelig oprensning sker gennem følgende følelser manifesteret af mennesket:
- medfølelse for sin næste;
- empati;
- frygt for tab og negativitet.
Begrebet oldgræsk filosofi og etik giver mulighed for følelsesmæssig udledning og mystisk rensning af sjælen. En person slipper af manifestationerne af sensualitet og kropsmudder, som er lidenskaber på bestemte øjeblikke af livet. Om dette begreb nævnes Aristoteles, Heraclitus, Pythagoras, Platon og mange andre filosoffer, der kan observeres i deres lære.
Mekanismen for katarsis
Achievement of catharsis kræver visse faktorer. En person skal gå igennem flere faser, blandt hvilke:
- anerkendelse af behovet for ændringer i livet
- villighed til at overvinde deres egen frygt
- opnåelse af en rolig stat;
- sensorisk deprivation;
- en bevidst beslutning om at overvinde ubehagelige følelsesmæssige følelser
- anerkendelse af fejl.
Virkningen af katarsis kommer kun, når en person bevidst anvender teknikken og søger at løse deres indre-personlige problemer. For at opnå katarsis skal du lave et par manipuleringer.
- Koncentrer din opmærksomhed på det eksisterende problem.
- Reproducere nøjagtigt dine følelser.
- Konsentrere dig om de oplevelser, der har nået toppunktet.
Hvordan opnår man katarsis?
Katarsis tilstand skyldes hårdt arbejde på sig selv. For at opnå det skal du som regel have erfaring i psykologi eller psykoanalyse. En erfaren psykolog eller psykoterapeut kan anvende den fremlagte metode til at afsløre patientens negative følelser, der kan skjules meget dybt. For at gøre dette skal han bevidst ønske at løse den intra-personlige konflikt.
Som regel er en person oprindelig bange for at passere sager, der har negativ karakter. Han ønsker heller ikke at udføre en bevidst bevægelse mod frustration. Jo længere han ikke vil acceptere, hvad der skete, jo længere væk fra ham er katarsisens begyndelse. Så snart der er et ønske om at gå fremad, vil problemerne gradvist blive løst, og den følelsesmæssige katarsis vil blive bragt tættere på, hvilket vil gøre det muligt at opnå harmoni.