Syndromet af kronisk træthed er et ret hyppigt fænomen for moderne kvinder, der fører en aktiv livsstil. Dens vigtigste manifestation er en lang uforklarlig følelse af svaghed, nedgang i styrke, svaghed. Mekanismen for udviklingen af denne sygdom er ikke nøjagtigt etableret, og der er flere mulige provokerende grunde: en funktionssvigt i immunsystemet, fysisk og psykisk overbelastning, stress, psykiatriske lidelser, virusinfektioner,
Behandling af kronisk træthed
Hvordan man behandler kronisk træthed, hvilken specifik behandling vil blive påkrævet, kan neurologen eller terapeuten bestemme. På samme tid, uanset årsagen til kronisk træthed, er behandlingsgrundlaget justeringen af arbejds-, hvil- og søvnnormen. Da vi alle er individuelle i vores behov og vaner, har alle forskellige arbejdsvilkår, levevilkår mv. Det er umuligt at udvikle generelle regler, der passer til alle patienter. Ikke desto mindre er det muligt at udklare flere vigtige anbefalinger, hvis overholdelse vil bidrage til at organisere en personlig ordning på dagen, så kroppen kan dosere og modtage belastninger og hvile, nemlig:
- Nat søvn bør vare mindst 8 timer.
- Arbejde, der kræver mental aktivitet, skal skiftes med fysisk aktivitet.
- Det er nødvendigt at holde sig til en vis tid for at gå i seng og vågne op;
- Gå i seng i et godt ventileret rum.
- Du skal holde fast i måltidsplanen, og middag skal være senest et par timer før sengetid.
- Det er ønskeligt at tage daglige vandreture i frisk luft.
For at genoprette den følelsesmæssige og mentale tilstand kan specialister anbefale mastering af afslapningsteknikker, autogen træning . Du bør også slippe af med dårlige vaner, drikke stærk te, drikke kaffe, holde sig til en sund kost og forbruge nok væsker.
Ved behandling af kronisk træthed kan lægemidler også anvendes: enterosorbenter, antihistaminer, antidepressiva, immunokorrektorer, vitaminkomplekser mv. Ofte ordineres fysioterapiprocedurer, massage, fysioterapi øvelser.
Behandling af kronisk træthed folkemusik retsmidler
I hjemmet kan behandlingen af kronisk træthed suppleres med forskellige opskrifter fra traditionel medicin. I det væsentlige anbefales det, at præparater baseret på medicinalplanter med genoprettende, beroligende egenskaber, som øger stressmotstanden, anbefales til dette formål.
Opskrift til infusion
ingredienser:
- et blad af en cowberry - en spiseskje
- et ark jordbær - en ske;
- vand - 0,5 liter.
Forberedelse og brug
Hæld råvarer med kogende vand, læg i en termos, lad i 40 minutter. Filter, tag en varm form et glas tre gange om dagen før måltiderne.