Hvordan adskiller en person sig fra dyr: gå på to ben, mere udviklet tænkning eller evnen til at opleve en række følelser? Det er usandsynligt, at svaret på dette spørgsmål kan være entydigt, men det er sikkert sikkert, at uden følelsesmæssige oplevelser er det ikke muligt for en person at leve - glædelig og ikke meget, de fælder altid hver gang i livet. Men hvad hvis der er for mange følelser, hvordan man kan leve uden unødvendige følelser?
Hvad er en psykisk oplevelse?
En mental oplevelse er en gentagen forståelse af en situation fra fortiden eller fremtiden, som ledsages af et følelsesmæssigt svar. Psykologien deler også erfaringer i 2 grupper - passiv rullning af tanker og følelser relateret til en begivenhed og erfaringer med det formål at omstrukturere den psykologiske verden for at skabe en korrespondance mellem den indre verden og virkeligheden.
Særlige interne erfaringer er, at de lanceres af mennesker, der er tilbøjelige til det. Nogle ved simpelthen ikke hvordan og ikke anser det for nødvendigt at spilde tid på unødvendigt spild af følelser for at bringe sådanne mennesker ude af balance, noget mere skal gøres end at tænke på fortiden eller fremtiden. Et andet interessant træk ved følelsesmæssige oplevelser er deres uafhængighed af personlighed. Det vil sige, at en person begynder at tænke på en begivenhed, starter mekanismen, og yderligere spændende billeder begynder at leve deres liv.
Hvordan påvirker livet en person?
Under begrebet en psykisk oplevelse betyder vi kun negative indtryk, men det er ikke sådan, spændingen kan være glædelig, og hvis du tror, er det sidste i vores liv meget mere. Men det er interessant - uanset den følelsesmæssige farve af personlige oplevelser påvirker os ikke på den bedste måde, er nervøs energi brugt i stor glæde og med ulykke. Husk, hvor udmattet og træt du følte efter et andet chok. Og vedvarende stærke oplevelser kan alvorligt påvirke mentale tilstande og forårsage nervøse sammenbrud.
Hvordan man kan leve uden unødvendige følelser?
Som nævnt ovenfor er følelsesmæssig oplevelse en integreret del af menneskets eksistens, men for meget af det gør kun ondt. Så hvordan man beskytter dig mod unødig spænding?
For det første skal du lære at skelne mellem naturlige oplevelser og dem, de ikke er. For eksempel er du bekymret for, at et barn går for længe - det er helt naturligt, men de følgende tanker om eventuelle problemer, der måtte ligge på vent for ham, er allerede falske oplevelser, der ikke har grundlag for andet end din frygt. Det er nødvendigt at slippe af med sådanne bekymringer, ikke lade dem gribe din bevidsthed. Der er flere måder til dette.
- Hvis ubehagelige tanker spinder i hovedet, må du ikke forsøge at køre dem væk, tværtimod tillade dig at føle dem. For at gøre dette, sidde i en behagelig stilling, slappe af og se dine følelser udefra, modstå ikke nye billeder, fysiske fornemmelser. Det er vigtigt ikke at analysere noget i øjeblikket, bare succumbere til fornemmelser. Hvis du føler dine oplevelser til sidst, vil du slippe af med dem.
- Når vi føler os dårlige, søger vi trøst fra venner og familie. Og det er sandt, nogle gange at slippe af med oplevelsen, du skal bare fortælle nogen om det.
- Hvis dine oplevelser er forbundet med en følelse af selvtillid, kan metoden til at spille rollen hjælpe. Du skal vælge en rollemodel og tænke på, hvordan han opførte sig i denne eller den pågældende situation og handle i overensstemmelse hermed.
- Nogle gange går oplevelser ind i fremtiden, du er konstant bekymret for "hvad vil der ske, hvis ...". Og dette kan være både trist og glædelig uro, i sidstnævnte
der synes ikke at være noget galt med det, men hvis de hele tiden er i kontrol over dig, risikerer du at bo i dine drømme, men du har ikke tid til at gøre noget i nutiden. Derfor bør obsessive ideer af enhver art afskæres, du kan gøre det som følger. Forestil dig, om der sker noget, der forstyrrer dig. Hvad vil der ske med dig, vil du blive meget lykkeligere eller mere trist? Hvor meget vil denne ændring være afgørende for dit liv? I de fleste tilfælde viser det sig, at alle dine bekymringer ikke er værd at en enkelt brugt nervecelle.
Søger at undslippe unødvendige følelser, pas på at blive ufølsom. Buddhistisk ro er bevarelsen af sindets klarhed i enhver situation og ikke fuldstændig ligegyldighed for livet.