Manden blev båret væk ved skabelsen af musik fra uendelig tid. Ved hjælp af musik var det muligt at appellere til guderne, at trække regn, for at skræmme fjendens hær. Kraften i musik er enorm. Når vi er triste, indbefatter vi mindre spor eller tværtimod, hæver vi stemningen med clockwork store melodier. Hvorfor ikke bruge musikens magt over vores hjerter til vores eget formål? Til opvarmning og træningen i sig selv er den følelsesmæssige baggrund meget vigtig. Ofte i fitness klubber kan du kun høre musik, der ligner de administratorer, der er ansvarlige for det. Normalt er det pop eller elektronisk musik, som ikke alle vil lide. Men du kan altid finde en vej ud - tag en spiller med hovedtelefoner og fordyb dig i din atmosfære.
Musik til træningen
Så du forbereder dine muskler til det kommende arbejde, så det anbefales at finde tid og afhente hurtige nok spor, hvorunder du vil flytte, som er belastet med energi. Til musik er opvarmningen meget mere interessant og spændende.
Fokus på din smag, musikken skal være som dig, ikke irriterende. Egnede genrer omfatter trance, tromme, hus, rnb osv. På samme tid må du ikke glemme, at dette kun er første fase, forberedelsen, så prøv ikke at finde spor i super hurtig rytme. Aktiv opvarmning er god, men hvis du er i begejstret for at gøre for skarpe amplitudebevægelser, risikerer du at blive skadet.
Musik til børnenes træning vil være lidt anderledes end valget for voksne. Det er sjove tunes for sjov, hvorunder børn vil starte med at danse. Måske den nemmeste måde at vælge spor fra populære og alle yndlings tegnefilm. De vil helt sikkert smage børnene, de vil bære dem væk, hvilket betyder, at det bliver meget lettere for træneren at gennemføre lektionen.
Musik til fitness
Når musklerne er tilstrækkeligt opvarmede, og du er klar til at gå direkte til øvelserne i fuld kraft, skal du tænde for den næste disk eller afspilningsliste i afspilleren. Vi anbefaler at opdele melodierne i forvejen af træningsfasen, så det vil være meget mere praktisk.
Et udvalg af musik til fitness kan være ret hurtigt og hurtigt, især når det kommer til løb. I butikker og på internettet kan du nemt finde ikke en færdig samling af musik til fitness, hvor melodier matcher hjertets rytme. Det er en fornøjelse at udføre cardio-træning for sådanne samlinger. Jeg tror, du har bemærket mere end én gang, at kroppen automatisk tilpasser sig en given rytme, og det er ret ubehageligt at ændre kørehastigheden hvert 2-3 minutter. Og så i dine hovedtelefoner vil du spille rytmisk musik til fitness i
Vi anbefaler også, at du søger efter hurtige, heroiske spor fra dine yndlingsfilm. En sådan energisk musik til fitness kan give dig styrke, når det allerede er ekstremt svært at kæmpe med dovenskab og træthed. Find de spor, der vil inspirere dig til en anden jerk, så du gør mere end du kan, bedre end du plejede. Det er disse sidste bevægelser, som giver den største effekt: Den sidste cirkel i et accelereret tempo, de sidste gentagelser af løftestuer osv.
Overvinde din dovenskab, svaghed og træthed, du bliver bedre og nærmer dig din drøm om en smuk krop.