Selvmassage til førskolebørn

Ingen tvivl ville alle forældre gerne have deres børn til at vokse op sunde og fysisk stærke, ikke lide af overskydende vægt og problemer med rygsøjlen. Nu, når børn foretrækker at bruge det meste af deres fritid på computeren, er problemet med en sund livsstil specielt presserende. At beherske de grundlæggende færdigheder med selvmassage - for børnehavebørn er en af ​​måderne at deltage i en sund livsstil. Selvmassage til børn - punkt, spil, i vers, ved hjælp af massagebolde, designerdetaljer, blyanter og endda papir - en god måde at slappe af på musklerne og slippe af med den neuro-følelsesmæssige spænding i en sjov spilform.

For at udvikle en god vane til børn til at massere regelmæssigt, bør det ikke være kedeligt for dem. Selvmasseprocessen skal være for børn at nyde, ikke for at give smerte, at producere positive følelser, og dets elementer og deres følgesekvens skal let kunne huskes. Spilets selvmassage giver børn en god træning af figurativ tænkning, træner deres hukommelse, hjælper til hurtigt og nemt at huske digte og sange, hjælper med at styrke mental og fysisk sundhed.

Punkt selvmassage til børn udføres ved at trykke fingrene på fingrene på huden og musklerne på steder med energisk aktive punkter. Denne form for massage kan fungere som en afslappende eller stimulerende, når den anvendes i kombination har en positiv effekt på barnets krop. Det bruges hovedsagelig til at normalisere nerveprocesser, og oftest er det selvmassage af såler og tæer, hænder, hoved og ansigt. Du skal lære børn ikke at lægge pres på massage med al deres magt, men at trykke let, forsigtigt.

Ansigts-akupressur til børn

Formålet med massage er at forhindre forkølelse, at lære at kontrollere ansigtsudtryk. Udført i en spilform, efterligner billedhuggerens arbejde.

1. Vi berører kinderne, næsens vinger, panden i retningen fra midten af ​​ansigtet til templerne.
2. Tryk fingrene på næsebroen, punkterne midt i øjenbrynene, og drej rotationsbevægelserne først med uret og derefter mod uret. Vi udfører 5-6 gange.
3. Gør indsats, lægge pres, "tegne" øjenbrynene og give dem en smuk bøjning. Vi "skulpterer" tykke øjenbryn ved hjælp af pincet.
4. Med blide, blide berører laver vi øjne, kamme cilia.
5. Vi bærer vores fingre fra næsen til næsespidsen, "støber" den lange næse til Pinocchio.

Selvmassage til børn i vers "Næs, vask!"

1. "Crane, åben!" - med din højre hånd gøre rotationsbevægelser, "åbner" hanen.
2. "Næs, vask!" - Gnide forefingerne af begge hænder med næsens vinger.
3. "Vask begge øjne straks" - hold forsigtigt dine hænder over dine øjne.
4. "Vask, ører!" - Gnid vores ører med palmer.
5. "Vask, ryste!" - forsigtigt strækker halsen foran.
6. "Hals, vask ordentligt!" - Stram nakken bagud, fra bunden af ​​kraniet til brystet.
7. "Vask, vask, bade! - blid forsigtigt dine kinder.
8. "Mudder, vask dig af! Mudder, vask af! " - Tre hænder mod hinanden.

Selvmassage til ansigt og hals til børn "indisk"

Formålet med massage er at lære børnene at slappe af ansigts- og halsmuskulaturen mens de udfører en massage foran spejlet. Forestil dig, at vi er indianere, som male en krigsmaling.

1. "Tegn" linjer fra midten af ​​panden til ørerne med stærke bevægelser - gentag 3 gange.
2. "Tegn" linjerne fra næsen til ørerne, mens du brænder fingrene - gentag 3 gange.
3. "Tegn" linjer fra midten af ​​hagen mod ørerne - gentag 3 gange.
4. "Tegn" linjer på nakken i retningen fra hagen til brystet - gentag 3 gange.
5. "Det regner" - tapper let på ansigtet som om at spille klaveret.
6. "Vi tørrer den lækre maling ud af ansigtet", forsigtigt gnider håndfladerne i hans ansigt, forvarmer dem, gnider hinanden.
7. "Skud de resterende dråber af vand", hænderne ned.