Kraften til autosuggestion har været kendt for folk siden oldtiden, det er på den, at mange principper for åndelige teknikker og meditationer er bygget. Men i dag taler kun den dovne person ikke om det direkte forhold mellem vores tanker og efterfølgende begivenheder.
Hvordan virker autosuggestion?
Grundidéen, videnskabeligt bevist, er tydelig - den eksterne verden af hver person afspejler dens interne tilstand. Vi får det, vi projekterer, men det er ikke altid muligt at forstå dette forhold. Virkningen af automatisk forslag eksisterer uanset om vi styrer det eller ej, det vil sige, at auto-forslag kan være enten vilkårlig (bevidst) eller ukontrolleret. Kort sagt: vi kan ikke forstå denne lov og acceptere det ikke, men det betyder ikke, at det ikke virker.
Et typisk eksempel på den negative virkning af autosuggestion er en sygdom. Det er sikkert med dig, at du blev syg i det mest ubelejlige øjeblik. Og så, da de gjorde deres bedste for at forhindre dette. Og selv lyttet til - om de første tegn på sygdommen blev født et sted for hurtigt at tage førstehjælpsforanstaltninger. Og mest sandsynligt bliver du syg, du gættede vagt, at dine tanker spillede en rolle i dette.
Ved hjælp af en målrettet autosuggestionsteknik kan du opnå fantastiske resultater på ethvert område af vores liv, fordi selvhypnose er en samtale med det underbevidste, som kan sammenlignes med den del af isbjerget, der er skjult under vand. Det underbevidste er vores indre barn, mens bevidstheden er voksen. Og det er for barnet, der har det sidste ord.
Ofte er vi interesseret i auto-forslag som en metode til behandling. Den berygtede placebo-effekt er intet mere end en oprigtig tro, der aktiverer vores egne ressourcer. Healing i dette tilfælde skyldes auto-forslag og forresten mange kosmetiske virksomheder bruger det og tiltrækker visualiseringsteknikker.
Selvfølgelig er der en ulempe for mønten - psykologi møder ofte konsekvenserne af auto-forslag i behandlingen af forskellige neuroser. Opmærksomme mennesker er i stand til at inspirere sig med næsten alt, der tjener dermed sygdomme og hverdagslige problemer. Spørgsmålet "hvordan man håndterer autosuggestion" kommer normalt op på dem i de øjeblikke, hvor følelsen af frygt udvikler sig til nerver og yderligere depression. Forkerte indstillinger, rullet hver dag, som en rekord, kan føre til katastrofale resultater. Derfor er vi nødt til at være forsigtige med vores egne tanker.
Hvordan slippe af med autosuggestion?
Fuldstændig slippe af med autosuggestion virker ikke, men det giver ikke mening, fordi vores tanker er et vidunderligt redskab til at skabe et fuldt og levende liv. Men obsessive tanker skal styres. Lad os finde ud af hvordan du gør dette:
- lyt til hvad du synes. I starten er det ret vanskeligt, men omdanne processen til et spil. Fange dig selv på en eller anden negativ tanke, skriv ned "booty" i en særlig notesbog;
- analysér dine tanker efter to eller tre dage og fremhæv de vigtigste negative holdninger;
- Skift nu disse indstillinger til positive. Må ikke kalde "sort" "hvid", men vær diplomatisk. Og vigtigst af alt lærer du at stole på dig selv og livet;
- hver gang, bemærke den tidligere negative holdning, erstatte den med en ny, positiv en;
- lære taknemmelighed. Vi fokuserer ofte på det dårlige og inspirerer os selv, at dette er livets norm - den evige lov
uretfærdighed. Men det gode er hurtigt glemt, opfatter det som en ordentlig og flygtig undtagelse. Tak dig selv og verden omkring dig - dette udvider hjertets energi.
I starten er det ganske svært at klare negativ selvhypnose, men årsagen er enkel - vores underbevidste sind er altid på vagt over for ændringer. Det er genetisk baseret - at være bange for noget nyt. Vær vedholdende og tag ikke mindre problemer i hjertet. Lev legende, husk den undervandslige del af isbjerget, fordi dette er et barn, der elsker at spille!