Følelsen af skuffelse efterlader altid tomhedens bitterhed - for den del af bevidstheden, hvor vores ideer, håb og drømme blev holdt, er pludselig erstattet af et hul, hvor fornærmelser, følelsesløshed og fortvivlelse suger. Dyb skuffelse ledsages ofte af depression, relateret til det faktum, at vi ikke føler os som mestre i vores liv.
Lad os tænke over, hvad skuffelse betyder for mennesker: i en ven eller venner, familiemedlemmer, kolleger osv. Det betyder, at nogen ikke levede op til vores forventninger. Nogen, som det viste sig, har ikke de emneegenskaber, som vi gav dem med. Tænk på hvad der er nøglen i denne definition. Korrekt: "vi håbede", "vi troede", "vi forventede". Og vi var skuffede. Derfor skal du huske, at den person, du er vred på, ikke har de kvaliteter eller hensigter, som du har tilskrevet ham, før du tilføjer smerten ved frustration. Den største skuffelse er som regel vores største misforståelser. I drømme klatrer vi for højt, og det gør bestemt ondt at falde.
Selvfølgelig er det en stor fristelse at begynde at bebrejde dig selv: for at være overbevisende, drømmende og idealiserende. Men husk Sarah Churchills ord: "Hvis du stadig er i stand til at skuffe i mennesker, så er du stadig ung." Giv dig aldrig skylden: vi er alle bare elever i denne verden, og vi har alle ret til at begå en fejltagelse.
Hvordan man kan håndtere frustration hos mennesker?
- Stop med at idealisere folk og begivenheder. De fleste af skuffelserne er forankret i denne vane.
- Tag ansvar for alt, hvad der sker med dig. Hvert øjeblik og afviklingen er resultatet af dine handlinger og tankegang. Tag det ansvarligt, og skift ikke skylden på andre, og derved fratage dig din ubegrænsede magt.
- Tal og lyt. Hvor meget skuffelse hos mennesker skyldes netop det faktum, at vi ikke ved, hvordan vi skal tale og vigtigst at høre. Respekter andres tanker og følelser, tal om hvad du forventer af dem, og lyt omhyggeligt til deres svar. Udskift ikke deres svar med de indstillinger, der allerede var i dit hoved. Hør og du bliver ikke skuffet.
- Forladelse af retten for andre til at være forskellig fra dig. At indse, at en anden måde at tænke på er ikke "forkert". Med mulighed for eksistensen af forskellige synspunkter og ikke at dele verden i sort og hvid, udvider du markant dine bevidsthedsgrænser og farve dit liv i en række farver.
- Afskedig ikke dine egne følelser. Hvis du føler dig frustreret, såre og ondt, accepter det. Skam ikke for negative følelser, de eksisterer allerede, og på dette stadium af livet er det normalt. Dette er en lektion, der skulle bestås, og som vil give dig mulighed for at blive bedre i noget. I stedet for at bo på negative følelser, tænk på hvad der er bedst.
- Komplet skuffelse er fyldt med dyb depression. Distraher dig selv ved at sætte nye mål og muligheder. Herfra vil analysen af ens egne tanker hjælpe. For eksempel at indse det
du er skuffet over en ven, ikke projicere en følelse på begrebet venskab generelt. Se efter en undskyldning for at bevise det for dig selv, kommunikere med andre venner og være en ægte ven for andre. - Stol på mennesker og liv. Hvis du vil have noget, ikke forvent det fra andre, men stol på dem. Begrænser dig selv til at stole på, du gør dit liv fattigere.
- Udskift selvmedlidenhed for kærlighed. Disse to følelser er slet ikke identiske, den første - fratager dig styrke, og den anden gør elskerinde i dit eget liv. Hvis du oprigtigt elsker dig selv, ophører du automatisk med at lægge for meget håb på andre.