Piger, der bliver tynde om sommeren, er meget interesserede i, om du kan spise vandmelon med en kost, så lad os finde ud af det sammen.
Sammensætning af vandmelon
Før du ved, om det er muligt at spise en vandmelon med en kost, lad os finde ud af dens brændværdi og næringsværdi:
- 100 gram vandmælkspulp indeholder kun i alt 38 kcal;
- 100 gram vandmelon indeholder 0,6 g protein, 0,1 g fedt (vi kan sige, at det praktisk talt ikke findes), 5,8 g kulhydrater og 92,6 g vand;
- Hvad angår vitaminer, er der mange af dem i vandmelon: vitaminer fra gruppe B (herunder folat B9 - 8 mcg), C-vitamin, E og PP;
- i vandmelonen mange makroelementer: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Hvad er brugen af vandmelon?
For at komme fra sommerbær er alle nyttige stoffer du skal spise omkring 2 kg. Lad os finde ud af, hvad der er brug af vandmelon til kroppen:
- Dette er et vidunderligt vanddrivende middel, der anbefales til personer med nyre-, lever- og gastrointestinale sygdomme.
- Takket være vandmelon fjernes toksiner og slagger fra kroppen, hvilket påvirker hjerte- og blodkarens arbejde negativt.
- Folk, der lider af forhøjet blodtryk og fedme, anbefales at forbruge vandmelon, da der er meget magnesium i den.
- På grund af den bløde effekt af vandmelonsaft kan den forbruges af mennesker, der lider af blærebetændelse og kolelithiasis.
- Rydder perfekt og hjælper med akutte leversygdomme.
- Vitamin B9 har en positiv effekt på metabolisme .
- På grund af jernindholdet anbefales vandmelon til personer, der har anæmi, anæmi og andre blodsygdomme.
- Vandmelon kan erstatte slik og chokolade til slik, og i mindre omfang kan det være diabetikere.
- Berry hjælper med at klare forstoppelse, da den har afføringsegenskaber.
På baggrund af ovenstående punkter kan vi konkludere, at vandmelon kan spises på en kost. Takket være sin sødme bedrager den røde bær simpelthen hjernen, at kroppen er fuld. Vandmelon under en diæt er kontraindiceret hos personer, der har problemer med nyrerne og bugspytkirtlen. Og endelig vil vi analysere et par regler, der skal tages i betragtning, når du spiser vandmelon:
- Bland ikke det med andre produkter, især med pickles, på grund af dette kan du danne hævelse.
- Køb denne bær på beviste steder, så den ikke har mange nitrater og kemikalier, på grund af dette kan du have kvalme og diarré.
- Spis ikke kødet, som ligger tættere på skræl, fordi det er der der akkumulerer skadelige stoffer.