Folk, der var så heldige at være født i underskudsårene, ved hvad tangeriner er. Dette er en ferie, nytår, og duften af disse citrusfrugter er stadig forbundet med julegaver. Årsagen er, om i foreningen eller i en særlig sammensætning af æteriske olier, men mandariner kan virkelig hjælpe med at klare blues og depression . Selv i hvert fald denne grund er der i tider med hængende stemning.
Endnu nyttige tangeriner?
Da pulp ikke er det eneste, der er nyttigt i mandariner, vil vi overveje separat sammensætningen af både kød og skræl. Mandarinpulpen indeholder:
- sukker - ca. 50%;
- citronsyre;
- vitaminer i gruppe B, PP, K, E, C, D;
- glycosider;
- æteriske olier
- salte af calcium, jern, fosfor, magnesium, kalium.
Sammensætning af mandarinskræl:
- beta-caroten - provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin P;
- organiske syrer;
- alfa-limonen, aldehyder, citral, methylether.
Spørg dit barn, hvis mandariner er nyttige, og han vil straks sende dig til butikken for dem, der husker den behagelige smag af disse yndlings citrusfrugter. Det er for børn, at mandariner kan være særligt nyttige - i perioder med forkølelse og influenza nægter børn ofte at tage smagløse medicin. Selvfølgelig kan du ikke sætte mandariner på dine fødder, men at tilbyde dit barn en byttehandel - 1 tablet til 1 mandarin er meget effektiv. Desuden hjælper mandarinen med at reducere feber, styrke immuniteten og lindre hoste.
Mandarins anti-mucosale effekt skyldes den phenoliske aminosyre, som har en gavnlig effekt på bronkier, og ascorbinsyre er en velkendt assistent i ARI.
Mandariner er nyttige til det kardiovaskulære system. For at være mere præcise har sådanne skillevægge skillevægge mellem kilerne - hvide film, som vi med vilje tager afsted. Disse hvide masker indeholder glycosider - de forhindrer aflejring af kolesterol på væggene i karrene.
Mandariner er gode og dårlige
Men ud over fordelene ved mandariner er der lidt skade. Da disse frugter er meget velsmagende, er det meget svært for os og især for børn at stoppe for et par frugter.
Kontraindikationer dækker også alle mandarins gavnlige egenskaber og i tilfælde af gastrointestinale sygdomme. Mandariner kan ikke spises af dem, der lider af høj surhedsgrad, herunder sår, gastritis, inflammatoriske tarmsygdomme.
Mandariner kan også skade nyrerne - med svækkede funktioner af udskillelsessystemet, lever med nefritis samt cholecystitis fra mandariner bør kasseres.