Pas på babyen er ikke kun i søvnløse nætter og den regelmæssige ændring af bleer. En vigtig rolle i kampen for barnets helbred er afbalanceret og varieret ernæring af sin mor, fordi den direkte påvirker fordelene ved modermælk. Spiser dem, babyen får alle de nødvendige næringsstoffer til dens udvikling.
Tag for eksempel et velkendt lagerhus af vitaminer - æbler, du har brug for og kan spise mens pleje. Det er vigtigt at overveje, at deres sorter med rødt pigment kan forårsage en meget uønsket allergisk reaktion i barnet, så det er bedre at spise grønne æbler. Men det kan også ske, at i de første måneder af babyens liv fra æblet, der bliver spist af sygeplejersken i rå form, vil hans mave begynde at smerte og gazik vil dukke op. Selvfølgelig kan en sådan rastløs tilstand hos barnet også forklares ved dets mavetarmkanals umodenhed og ikke at provokere udseendet af sådanne "uhyggelige" fænomener i et barns bedste at holde sig til en kost i et stykke tid. En af sine varer er bagt æbler med amning.
Bagt æbler til ammende mødre: og hvad er brugen af hvad?
Ud over det faktum, at bagt i ovnen æbler til pleje - et forebyggende middel mod kolik og gasdannelse i barnet, er det også en meget velsmagende og sund dessert. Dens fordel ligger i, at bagen ikke kun holder den maksimale mængde vitaminer (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 osv.) Og mineraler (kobber, calcium, magnesium, nikkel, jod, mangan, fosfor, zink, og i denne form er æbler især rige på jern og kalium), men også under påvirkning af temperaturen er fyldt med andre nyttige kemikalier.
Desuden har æbler bagt under amning en positiv effekt på hele kroppen af moderen, herunder:
- genskabe sammensætningen af lymfe og blod, hvilket er meget vigtigt i postpartumperioden;
- støtte hjertet af hjertemusklerne og deltage i processen med naturlig regulering af blodtryk
- reducere niveauet af kolesterol i blodet
- har antiinflammatorisk virkning på kroppen
- på grund af det høje indhold af fibre og pektin bidrager til at reducere vægten, forbedre metaboliske processer;
- forhindre forstoppelse og lindre dem ved at fortynde tarmens indhold
- forhindre udseende af flatulens;
- De bruges til behandling af dysbakterier og genoprette fordøjelsen;
- forbedre arbejdet i lever og nyrer;
- har en gavnlig effekt på hudens tilstand, stram det og hjælper med at glatte ud fine rynker.
Som du kan se, er bage æbler til en ammende mor et nyttigt og velsmagende middel, der sikrer en stille opførsel af barnet. Et par ekstra kalorier, sammenlignet med et frisk grønt æble, med sådan værdighed af delikatesser tæller ikke.