Den patologiske proces i forskellige afdelinger af rygsøjlen skal gennemgå kompleks terapi, hvilket ikke alene omfatter medicin. Behandling af osteochondrose hjemme involverer også kost, motion, brug af specielle anordninger til støtte for rygsøjlen.
Selvbehandling af osteochondrose i hjemmet
Den traditionelle metode til bekæmpelse af den pågældende sygdom omfatter:
- anvendelse af systemiske og lokale lægemidler
- Ændring i livsstil (kost, motoraktivitet, ændring af madras og puder, afvisning af dårlige vaner);
- massage;
- fysioterapi;
- gymnastik.
Blandt de effektive analgetiske lægemidler med antiinflammatorisk effekt til oral administration er:
- ibuprofen;
- indomethacin;
- Nimesil .
Også i behandlingen af osteochondrosis hjælper salver, der opvarmer og lokaliserer irritation:
- diclofenac;
- Fastum gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Det er ikke overflødigt at tilføje til de komplekse lægemidler fra en række chondroprotektorer (chondroitin, chondroxid) og vitaminer, hovedsageligt gruppe B (Neurovitan, Milgama).
Det er vigtigt at overvåge kroppens korrekte position i en drøm, om nødvendigt ændre madrassen til ortopædisk madras, køb en lav pude. Derudover anbefales daglige vandreture, opladning hver morgen og observere en diæt rig på proteiner og vitaminer, flerumættede fedtsyrer.
Selvmassage er heller ikke en udfordring. Det er ikke nødvendigt at have særlige færdigheder, nok intenst gnidning og strejf af det ømme sted at forbedre blodcirkulationen i det berørte område.
Fysioterapi involverer tilstedeværelsen af nogle enheder - medicinske magneter, applikator Kuznetsova eller Lyapko.
Situationen er mere kompliceret med gymnastik, for forskellige zoner varierer øvelsens kompleks.
Behandling af cervico-brachial osteochondrose
Ud over de ovennævnte metoder, for at klare sygdommen, bør du udføre gymnastik, som forbedrer blodstrømmen til hvirvlerne, hvilket øger muskelens mobilitet og fleksibilitet.
Behandling af cervikal og skulder osteochondrose hjemme indeholder sådanne øvelser:
- hoved tilt fremad, bagud, venstre og højre i siddende stilling, stående;
- løft af hovedet i liggende stilling
- langsom rotation af hovedet, først mod og derefter med uret.
Med den beskrevne form for patologi er kinesiske manuelle teknikker til selvmassage, akupunktur meget effektive.
Behandling af en forværring af en osteochondrose hos en thoracale afdeling
I dette tilfælde skal gymnastikken vælges individuelt afhængigt af intensiteten af den inflammatoriske proces. Udførelse af upassende øvelser kan forårsage forringelse af rygsøjlen og mobiliteten. Derfor skal den fysiske uddannelse koordineres med en ortopæd.
I osteochondrosis i brystområdet er smertelindrende plastre (Olfen, Nanoplast) fremragende, samt at have et specielt korset. Denne enhed giver effektiv rygning af rygsøjlen, hvilket letter belastningen på leddene.
Hjem behandling af osteochondrose i lumbosacral regionen
Den fremlagte lokalisering af den patologiske proces anses for at være den mest alvorlige, da ofte smertsyndromet strækker sig til underekstremiteterne, påvirker nyrerne og fordøjelsessystemet.
I løbet af behandlingen skal der lægges særlig vægt på gymnastikken, der tager sigte på at udvikle lændehvirvelsmusklerne og øge deres elasticitet (bækkenets cirkulære drejning, stretching, tilt-type "mølle") samt stabilisering af rygsøjlens korrekte position, hvilket reducerer belastningen på den.