Flavonoider

Vi ved, hvordan vitaminer og mineraler er nyttige til kroppen, men ikke alle mistænkes for andre lige vigtige stoffer. Flavonoider er for eksempel stoffer, som påvirker aktiviteten af ​​forskellige enzymer, så deres brug giver en kompleks og multilevel effekt på kroppen. I dag anvendes disse stoffer i folkemusik og i officiel medicin.

Flavonoider: fordel

Når vi taler om det rige indhold af flavonoider i planter, kan vi ikke undlade at nævne deres ustabilitet. Når de behandles ukorrekt eller opbevares, ødelægges de let, og deres positive egenskaber er ikke tilgængelige. Det er muligt at argumentere for en lang tid på emnet for, hvad der er nyttige flavonoider, deres virkning påvirker arbejdet i en række kropssystemer:

• vasodilator, koronar ekspansiv virkning;
• venotoniserende og decongesting action;
• kapillær og vasokonstriktiv effekt
• membranstabiliserende virkning;
• antiatherosklerotisk virkning
• anti-inflammatorisk virkning;
• immunmodulerende virkning
• antiallergisk virkning
• kardioprotektiv virkning
• antihypertensiv virkning
• østrogenlignende virkning;
• anticarcinogen virkning
• afgiftende virkning
• antihypoksisk virkning
• antioxidantvirkning.

Som det fremgår af denne liste, er flavonoider for en person meget nyttige og hjælper med at normalisere funktionen i mange organer og systemer. Det er værd at forstå, at hver af de beskrevne handlinger er ret mild og vil ikke skade kroppen. At vide hvorfor flavonoider er nødvendige, du kan fuldt ud tage dem som et ekstra middel til at bekæmpe sygdomme eller tilstande.

Produkter indeholdende flavonoider

Mange farmaceutiske virksomheder fremstiller flavonoider til kvinder og mænd i form af forskellige kosttilskud (biologisk aktive tilsætningsstoffer, der ikke er medicin). Men de kan også fås fra produkter, og i denne form bliver de meget bedre absorberet. Lad os overveje mere specifikt, hvor flavonoider er indeholdt:

• te, rødvin, kakao;
• røde druer, blommer, æbler, abrikoser, ferskner og nogle andre frugter;
• blåbær, blåbær, kirsebær, hindbær, jordbær, solbær, nogle andre bær;
• citrusfrugter;
• aubergine, kål og nogle andre grøntsager.

Det er værd at bemærke, at de mest rige i disse stoffer er de grøntsager, frugter og bær, der har en rig lilla eller burgunderfarve. Men citrus flavonoider er også rige, selvom de ikke passer i farve.

Hvordan man tager flavonoider?

I øjeblikket er anvendelsen af ​​flavonoider i det farmakologiske industrien får kun fart, og potentialet for sådanne stoffer er lige begyndt at udforske. På nuværende tidspunkt er der en opfattelse af, at flavonoider kan bruges som et middel mod kræft eller elixiren i evig ungdom. Men hvis du ikke taler om sådanne globale mål, så skal du spise mad, der er rig på sådanne stoffer, det er værd at hver person, fordi det er meget godt for helbredet for hele organismen.

Det antages, at "overdosis" flavonoider ikke virker, selvom du spiser fødevarer rigt på dette stof tre gange om dagen, men sundhedsfordelene vil være meget mærkbare. Dette gælder selvfølgelig for naturlige produkter: ukontrolleret og i store mængder anbefales ikke kosttilskud, der indeholder flavonoider. Overskuddet vil simpelthen udskilles fra kroppen og ikke fordøjes, så der må ikke ske skade - men der er ingen fordel for det.