Mange mener, at forebyggelse af kardiovaskulær sygdom kun kan kræves efter deres påvisning. Faktisk er denne opfattelse forkert ved roden. Absolut ingen er immun fra hjerte og blodproblemer. Ja, og prædisponerende faktorer for dem i de senere år er blevet mere og mere. Derfor skal man bekymre sig om sin hjertes sundhed gennem hele livet.
Primær og sekundær forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme
I medicin er der virkelig sådanne begreber som primær og sekundær forebyggelse af hjerte og karsygdomme. Den første er relevant for alle mennesker uden undtagelse. Det andet gælder for patienter, der har problemer med det kardiovaskulære system, trods alt er blevet diagnosticeret.
Primær forebyggelse har til formål at forebygge sygdomme, og sekundær forebyggelse udføres parallelt med behandling og er designet til at forebygge sygdomme i tilbagefald. Det er selvfølgelig meget nemmere at forhindre udviklingen af hjertesygdomme end at helbrede dem. Derudover er forebyggelsesforanstaltningerne enkle og tilgængelige:
- Grundlaget for primær forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme er vægtkontrol. Meget ofte er det de ekstra pund, der fører til hjerteproblemer. Lidelse af overvægtige mennesker skal følge en kost og regelmæssigt være opmærksom på sport.
- Overholde korrekt ernæring og ikke overeat, og dem der med problemer med ekstra pounds er ukendte. Sund mad er garantien for et sundt hjerte. Derfor er det meget ønskeligt for alle og alle fra deres kost at udelukke alt for fedtholdig mad, fastfood, kulsyreholdige drikkevarer. I stedet skal du spise flere friske frugter og grøntsager, produkter, der indeholder omega-syrer.
- En anden komponent i forebyggelsen af sygdomme i det kardiovaskulære system er fysisk aktivitet. Og hvis folk, der er overvægtige, er sport afgørende, for alle andre, vil det bare være til gavn. På samme tid for at tilbringe et par timer i gymnastiksalen hver dag er der ikke behov for. Det er nok at gå fra tid til anden i frisk luft eller lave korte pauser til opladning.
- Selvfølgelig skal du opgive dårlige vaner. På arbejdet i hjertet og vaskulær sundhed er rygning og drikking ekstremt negativ.
- Selvom du aldrig behøvede at klage over presspring i forbindelse med forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, bliver du nødt til at kontrollere det fra tid til anden. Nogle gange hjælper selv små ændringer tidligt til at mistanke og forhindre alvorlige sygdomme.
- Det er også vigtigt at undgå stress, fysisk og følelsesmæssig stress.
I sekundær forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme skal der blandt andet tages medicin. De nødvendige lægemidler vælges individuelt. Dette kan være som stoffer, der normaliserer niveauet af kolesterol i blodet og specielle sedativer eller for eksempel designet til fortynding af blodtabletter. Det hele afhænger af sygdommens type, form og omfang.
Diagnostiske foranstaltninger for
For at få fuld tillid til, at hjertet er sundt, kan du kun efter en række undersøgelser. Ud over at overholde forebyggende foranstaltninger anbefaler eksperter derfor regelmæssige undersøgelser:
- elektrokardiografi;
- ultralydsdopplerografi;
- ergometri;
- magnetisk resonanstomografi og angiografi.
Komplekset af disse undersøgelser vil bidrage til at få et klart billede af ændringerne.