Kolesterol kaldes fedtholdigt stof, som er en del af skallen af hver celle i menneskekroppen. I leveren dannes ca. 80% af kolesterolet, de resterende 20% kommer fra den mad, vi spiser. Den normale mængde kolesterol giver god sundhed og stabil præstation for de fleste af kroppens systemer.
Hovedårsagerne til øget kolesterol
Den mest almindelige årsag til øget kolesterol hos kvinder er underernæring. I dette tilfælde bruger kvinden for meget olieholdig mad af animalsk oprindelse, herunder kødprodukter eller retter lavet med tilsætning af svinekødsfedt. De vigtigste produkter, der indeholder en masse kolesterol er:
- lever, hjerner, nyrer;
- svinekød;
- æg (primært æggeblomme);
- fisk og skaldyr (rejer, fisk, østers);
- smør;
- mejeriprodukter med højt fedtindhold (især fløde).
Forkert kost kan også forårsage overskydende vægtforøgelse. Denne sygdom udvikler sig ofte sammen med en stigning i kolesterol i blodet. Situationen forværres af tilstedeværelsen af dårlige vaner: rygning og alkohol, hvilket gør det vanskeligt for leveren at arbejde, fordi det ikke er i stand til at yde den nødvendige mængde kolesterol. Resultatet er øget kolesterol i blodet.
Ud over det faktum, at produkterne selv giver kroppen ekstra fedt, er leveren tvunget til at producere ekstra kolesterol til behandling af fødevarer mættet med fedtstoffer. Især gælder dette for palme og kokosolie, som er skadelig for kroppen. Ernæringseksperter anbefaler at afstå fra at bruge det, da disse fødevarer er tunge til fordøjelsen, og overdreven brug af dem kan føre ikke kun til problemer med spiserøret, men også til sygdomme i andre organer. Det er ofte dårlig ernæring kan forårsage kolesterol under graviditeten. Derfor bør fremtidige moms give op velsmagende og fastfood, da overdreven forbrug af fedtstoffer og alle slags tilsætningsstoffer til fødevarer kan forårsage stigningen i kolesterol med lav densitet, det vil sige triglycerider.
Kolesterol og livets rytme
Også grunden til det lave niveau af "godt" kolesterol og øget triglycerid observeres hos kvinder, der flytter lidt. Dette gælder ikke kun loafere, men også kontormedarbejdere eller dem, der er nødt til at bruge meget tid på en position. Specialister har vist, at det mest normale niveau af kolesterol og triglycerider observeres hos løbere i lang afstand. Derfor anbefaler læger at køre om morgenen mindst to eller tre gange om ugen. Udskift kørsel kan være en daglig afgift, som kan gøres om morgenen eller om dagen. 20 minutters let træning er i stand til at beskytte dig mod mange sygdomme, herunder forøgelse af kolesterol i blodet.
Hvorfor er højt blod kolesterol hos kvinder?
Et fælles svar på dette spørgsmål er sygdomme, både i udviklingsstadiet og i kronisk tilstand. Til sådanne sygdomme er det muligt at bære:
- gipoterioz (dette navn har et syndrom, som er forbundet med en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner);
- Type II diabetes ;
- forskellige nyresygdomme;
- polycystisk ovariesyndrom.
De opførte lidelser kan forårsage en stigning i niveauet af kolesterol, så under sygdommen skal lægen overvåge niveauet af kolesterol i patientens blod.
Hvorfor er kolesterol forhøjet i tynde kvinder?
Det er ret sjældent at øge kolesterolet på grund af arvelighed. Hvert år sørger lægerne i stigende grad for at genetik også kan blive en årsag. Denne faktor for sygdomsudvikling bliver svaret på spørgsmålet. Det antages, at det er indehavere af slanke figurer, der er forsikret mod en sådan sygdom, men det er ikke sandt. Skadelige vaner, selv for sliver, kan forårsage mange sygdomme. Derfor, uanset hvilken type din figur, se din kost og livsstil for at undgå problemer med kolesterol.