Følelser er særegne for enhver person, men der er sådanne personer , i hvem deres manifestation udtrykkes over normen. Med andre ord er disse følelsesmæssige mennesker. På den ene side, hvad er der galt med at vise dig den sande holdning til situationen og andre ting? Sandt nok, der giver udluftning til deres følelser, glemmer du hvordan man besejrer dem og ikke bryder træet.
Hvordan holder man følelser under kontrol?
Grundlæggende regler:
- Det, du oplever i øjeblikket, kan kun være en fjern skygge af de vigtigste følelser. Ud fra dette bør man kende sin egen personlighed, følelser.
- Enhver følelsesmæssig tilstand vises ikke ud af ingenting. Først når du lærer at indse, at visse handlinger blev udført på baggrund af følelser, vil kontrol over dem blive givet til dig meget hurtigere.
- Så, når du føler fødsel af følelser , før du taber dit hoved, prøv at bestemme, hvad du føler: vrede, frygt, jalousi, glæde. Det vigtigste - ikke læg dem ned.
- Hold en journal "Kontrol af tanker og følelser", hvor du skriver ned de situationer og de følgeskabte følelser, der skete i dit liv. Dette gør det muligt at studere dig selv bedre. Desuden finde tid på dagen for at analysere, hvad dine tanker var besat, før du begyndte at rive og kaste.
- Efter at have bestemt din egen følelsesmæssige tilstand, kom op med flere muligheder for at komme ud af situationen.
- I øjeblikket at træffe en beslutning, der hjælper med at forstå, hvordan man handler, er i fangenskab af følelser, få en liste over, hvad du altid vil lede dig af. Så det kan være personlige principper, lydlogik, mål, som frem for alt mv.
- I tilfælde af at du ønsker at komme over negative følelser, bør du først eller fremmest ændre din holdning og indse, at der er ting, du ikke kan ændre, eller finde i alt en positiv side.