I løbet af perioden er vægttab meget vigtigt at give kroppen nok protein, og kyllingeblommen er bare perfekt i denne henseende. I dette værdifulde produkt af animalsk oprindelse er massen af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer koncentreret, men der er ingen kulhydrater, som vægten er sat på. Hvordan man tager æggeblomme til vægttab - i denne artikel.
Hvordan man bruger æggeblommer til vægttab?
Først og fremmest anbefales det ikke at sætte sig ned på en mono-diæt, det vil sige, spis kun en æggeblomme. Selvom de er i stand til at forsyne kroppen med stort set alle de stoffer, der er nødvendige for det, indeholder de kolesterol, hvilket øger risikoen for hjerte og karsygdomme. Derudover er nyrerne svært ved at klare udskillelsen af rent protein fra kroppen, så de bør lægges forsigtigt med sådan mad, især for dem, der lider af forskellige sygdomme i denne krop.
Tilstedeværelsen i dem af biotin - et vitamin, der normaliserer processen med opdeling af fedtstoffer i leveren, gør æggene en ideel mad i perioden med at kæmpe for meget , det vigtigste er at vide, hvad de skal kombineres med. Drikke rå æggelampe til vægttab er ikke den bedste løsning, da der er risiko for infektion med salmonella. Sammen med det stegte produkt i kroppen får fedt og kræftfremkaldende stoffer, så det er bedst at koge ægene. Der er mange vægttabrecept med æggeblommen, men den bedste mulighed er at tage et par æggeblommer til morgenmad sammen med citrusfrugter, og resten af menuen for en dag består af produkter som magert kød, frugt og grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter og korn.
Det er meget vigtigt at drikke meget væske - mineralsk ikke-kulsyreholdigt vand, urtete, frugtdrikke og compotes. Mel, sød og fedt, alkohol er helt udelukket fra kosten. Madlavning selv, i stedet for at købe halvfabrikata og produkter i vakuumemballage.