Calorisk indhold af supper

Supper skal nødvendigvis være til stede i enhver persons kost , fordi de ikke kun er lækre, men også essentielle fødevarer. Hvis du beslutter dig for at gå på en diæt og vil lære alt om at beregne kalorieindholdet i suppe, så bliver denne artikel en lille praktisk vejledning til dig. Til at begynde med foreslår vi, at du snakker om fordelene ved lette supper til vægttab.

Hvis du udskifter hovedretter med lys suppe, kan du tabe tre til fire kilo om ugen. De positive aspekter af suppe brug omfatter følgende:

  1. I løbet af kosten er lette supper simpelthen uerstattelige, fordi de er helt reddet fra en følelse af sult.
  2. I grøntsagssuppe kan du tilføje kyllingebryst eller kogt oksekød. Således balancerer du fødevaren med mineraler og proteiner.
  3. Vegetabilske supper giver meget hurtige resultater. Hvis du vil lave en let fordøjelig suppe, skal du tilføje knust croup eller slået æg i det.
  4. Kød bouillon kun lidt øge antallet af kalorier.
  5. Supper indeholder vand, som er nødvendigt for den menneskelige krop. Forresten, jo mindre tid du laver grøntsagssuppe , forbliver de mere nyttige stoffer i den.

Kalorier af magert supper

  1. Borscht på kylling bouillon: 31 kcal.
  2. Rødbeder: 29 kcal.
  3. Suppe fra blomkål: 27 kcal.
  4. Kartoffelsuppe: 38 kcal.
  5. Svampesuppe: 26 kcal.
  6. Grøntsagssuppe: 28 kcal.
  7. Suppe med vermicelli mælk: 66 kcal.
  8. Rassolnik: 46 kalorier.
  9. Fiskesuppe: 46 kalorier.
  10. Tomat suppe: 11 kcal.
  11. Surkål suppe: 31 kalorier.
  12. Okroshka på kvass: 52 kcal.
  13. Kylling bouillon: 20 kcal.
  14. Okroshka på kefir: 47 kcal.
  15. Solyanka: 106 kcal.
  16. Ærtsuppe: 66 kcal.
  17. Suppe med tomater og ris: 37 kcal.
  18. Kartoffelsuppe med pasta: 48 kcal.
  19. Grøntsagssuppe med bønner: 46 kcal.
  20. Soup kharcho med kød: 75 kcal.