I dag, når problemet med overskydende vægt er særligt akut, er det vigtigt at forstå, at folk skaber disse problemer selv. Hvis du forstår, tvinger ingen os til at overvære eller spise skadelig mad. Og hvis du forstår årsagerne til udseendet af overskydende vægt, så vil du forstå, at det er på tide at tage ansvar.
Overvægt: Årsager
Mange mennesker har en tendens til at tro, at overvægt er en arvelig ting. Og alt ville ikke være noget, men det er bare ikke sjældent, at enslige tvillinger har forskellige vægtkategorier. Dette tyder på, at folk kun har en tendens til overvægt, men vægten selv overføres ikke som et arveligt program.
Mange hævder, at problemet er i metabolismen. Men hvis du ikke har hypothyroidisme og lignende sygdomme, så har stofskiftet i dit tilfælde intet at gøre med det. Der er tilfælde hvor, og med hypothyroidisme, kvinder opretholdt vægt i normen.
En anden grund - en stillesiddende livsstil. Hun accepterer modvilligt med hende, men der er sandt sandhed i dette - kalorier, der kommer med mad, bruges ikke på vitale funktioner, så de opbevares af fremtiden i form af et fedtlag.
Hovedårsagen til overskydende vægt er forkerte spisevaner. Spiser du sød uden anger? Har du meget mel i din kost? Kan du lide stegte tærter, pommes frites og andre "fede"? Vanen med at spise ukorrekt overføres ofte fra forældre, hvilket giver anledning til hele generationer af fede mennesker.
Faren for overskydende vægt
Det er ingen hemmelighed, at den største skade på overvægt er en forfærdelig belastning på hjertet, blodkarrene og fedme af indre organer, hvilket gør deres arbejde vanskeligere. Er det værd at snakke om psykologiske problemer med overskydende vægt - lavt selvværd , selvtillid, isolation? ..
Den eneste måde at håndtere alt dette på er at tage ansvar og en gang for alle at gå videre til den rigtige ernæring, som vil helbrede både kroppen og psyken.