Tiderne med mangel er for længst sunket: I dag, på hylderne i dagligvarebutikker og markeder, kan du på ethvert tidspunkt af året finde næsten alt, hvad du vil. Men hvis under graviditeten opfyldt betingelserne for "sjælen" ubetinget, så skal de fleste kvinder begrænse sig selv i ammestiden. På trods af at sygeplejerskenes ration bør være rig og forskelligartet, tillader læger ofte ikke at spise selv vores lokale kål og agurker, hvad kan vi snakke om eksotiske. Ikke desto mindre har nogle importerede frugter (bananer, ferskner) allerede kommet rigtigt ind i vores kost og anbefales til brug selv under amning. Men for kiwi-læger er det stadig ambivalent. Vi finder ud af det, kan du kiwi pleje mor.
Fordele ved kiwi i amning
Faktisk er kiwi ikke en frugt, det er en bær, opdrættet af New Zealand opdrættere fra "kinesisk gåsbær", aktinidia kinesisk. Kun nogle få årtier siden var kiwi ukendt for verden, og i dag er marmelade og marmelade og tilberedt vin fremstillet af det, tilsat salater og serveret med kød. Men oftest spiser kiwi frisk.
Ernæringseksperter bliver ikke trætte af at rose den hårde bær: 100 gram aromatisk pulp indeholder kun 60 kalorier, få sukkerarter, men mange fibre, organiske syrer og flavonoider. Men hvad der er vigtigt for os er en anden: kiwi er et lagerhus af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en ammende mor. Under lactation giver kiwi den kvindelige krop med vitaminerne A, E, PP, B1, B6 og folinsyre. For en ammende moder er kiwi en pålidelig beskytter mod vira og infektioner, fordi mængden af C-vitamin er indeholdt i 100 g "Kinesisk Kærsbær" mere end dækker det daglige krav til kroppen for ascorbinsyre. Derudover indeholder kiwi calcium, fosfor, jern, jod, natrium og en rekordmængde kalium (312 mg pr. 100 g produkt). Alt dette gør kiwi uundværlig til amning.
Er det muligt at amme en kiwi?
Der er ingen konsensus om dette, og læger anbefaler oftest ikke at spise kiwi under amning og overholde princippet om "ikke skade". Faktum er, at kiwi som enhver eksotisk frugt er et potentielt allergen. Reaktionen af en sygeplejerskes organismes reaktion på "kinesisk gåsbær" er uforudsigelig: din ven spiser roligt en hel kurv, og du og en ting kan gå pletter. Og vigtigst af alt: En allergisk reaktion kan manifestere sig i barnet.
Der er andre kontraindikationer: Kiwi anbefales ikke at spise mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen (gastritis, sår) og nyrer. Derudover har kiwi en mild afføringsvirkning, hvilket betyder, at resultatet af dine gastronomiske forsøg kan blive en flydende afføring i din baby.
Og alligevel er det muligt for en ammende at have kiwi? Det er muligt under følgende forhold:
- Du har allerede spist kiwi før og under graviditeten og har det godt;
- din baby er allerede 3 måneder gammel (ideelt halv et år);
- at introducere kiwi i ammende morens kost, skal du gradvist: at begynde med nok og et lille stykke,
i mangel af selv den mindste reaktion mellem dig og din baby kan du spise halvdelen af frugten; - Spis ikke for meget, selvom du virkelig vil have det. Usynlig brug af usædvanlige produkter kan udløse en allergisk reaktion selv hos voksne, for ikke at nævne spædbørn;
- hvis du er i tvivl om sikkerheden ved kiwi, skal du sørge for at høre en børnelæge; han vil fortælle dig, hvordan du kan spise kiwi fodring mor.
Udvivlsomt kontraindikation af kiwi-lakterende er ikke til stede. Alt skal afgøres individuelt under hensyntagen til barnets trivsel og moderens sundhed.