Kost til pleje mødre

Tanken om, at en sygeplejerske moder bør overholde en bestemt kost, der er fastlagt i vores sind. Derfor nægter nogle ny mum, uden at tænke, så vidt det er praktisk muligt, mange produkter.

Lad os prøve at forstå, hvad der menes med en kost til en ammende mor, og når der er en følelse i disse begrænsninger.

Således arrangeret af naturen, at barnet under alle omstændigheder vil modtage det nødvendige for sin vækst og udvikling: mikroelementer, vitaminer, fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Det er en helt anden sag, hvor de kommer fra, hvis sygeplejersken straks følger den strengeste kost. Manglen på nyttige stoffer kompenseres af kvindelige kroppers interne reserver. Som et resultat er der en velkendt postpartum depression, tab og skrøbelighed i hår, negle, træt udseende, apati og andre tegn på udmattelse. Ekstremer i denne sag er imidlertid uønskede. Overspisning, mangel på diæt og forbrug af skadelige produkter vil ikke have en positiv indvirkning på både mor og barns sundhed og velvære.

I den sammenhæng er det åbenlyst, at en rimelig kost til ammende moder ikke desto mindre vil være hensigtsmæssig, især i den første måned, mens barnet ikke tilpasser sig de nye livsbetingelser.

Desværre er den ideelle postpartediet til alle ammende mødre, som tager højde for individuelle karakteristika, ikke angivet. Afhængigt af kvinders behov, alder og reaktion fra barnet til disse eller andre produkter, tilpasses moderens kost.

Kost hos ammende mødre efter måneder

Efterhånden som barnet vokser op, ændres hans behov og evner i fordøjelsessystemet. Følgelig er kosten til en ammende mor i den første og sidste måned af amningen væsentligt anderledes. For det første er listen over tilladte produkter begrænset: korn uden gluten, fedtfattige sorter af fisk og kød, kogte grøntsager, pasta fra hård hvede, hårde oste af sorter, surmælksprodukter. Rå grøntsager og frugter samt kum mælk på dette stadium indføres i kosten meget nøje.

Kost til at tabe pleje mødre

Ifølge de gennemsnitlige statistiske data må den gennemsnitlige vægtforøgelse under graviditeten ikke overstige 14 kg. I dette tilfælde vil kvinden ikke være nødt til at gøre en særlig indsats for at vende tilbage til sin tidligere form. Men desværre de mødre, der bogstaveligt talt opfattede rådene fra medfølende mennesker rundt og spiste for to, vil en streng diæt for lakende mødre ikke skade.

Iagttagelse af de grundlæggende regler for sund spisning vil en kvinde i hvert fald miste et par ekstra pund. Men en mere effektiv kost til at tabe sig pleje mødre vil være i forbindelse med motion.

Kost af en lakterende kvinde med diatese af et barn

Hududslæt i babyen er et karakteristisk træk ved fejlene i moderens ernæring. For at redde barnet fra sygdom, skal du justere diæten. Først og fremmest opgive produkter, der er stærke allergener . Det kan være: citrus, rød eller eksotisk bær og frugt, honning, fisk og skaldyr. I dette tilfælde skal menuen bestå af boghvede, ris, majsgrød, kogt eller stuvet kød og grøntsager, kan du også forlade barnet, mejeriprodukter.

Kost hos en ammende mor med kolik i en nyfødt

Øget gasdannelse får babyer til at græde og bekymre sig. Som regel opstår kolik på grund af abnormiteter i tarmen. For at forhindre deres udseende bør du opgive fødevarer, der er højt i fiber og allergener. Nemlig hvidkål og blomkål, broccoli, bælgfrugter, rugbrød, slik og bagning. Derudover reagerer nogle børn på denne måde på kropens mælk.