Og i almindelighed, om det er muligt at vokse tyndt om efteråret, har alle melankoli allerede efteråret indført en organisme i en stressstilstand, og processen med voksende tynd øger kun sin negative indflydelse på en organisme. Psykologer siger, at denne tid på året ikke er den bedste ting at kæmpe overvægt, men hvis opgaven er stadig værd, hvordan man løser det med de mindste tab?
Tabe sig i efteråret med sindet
Til efteråret vægttab bragt så lidt som muligt negative konsekvenser, du har brug for at vide, hvordan man taber sig i efteråret hjemme. Til dette udvikler vi en kompetent handlingsplan:
- vi laver en efterårsmenu, hvor grøntsags- og frugtsalater, grøntsagsraggout, grøntsagskaviar, grøntsagskasser, overflod af efterårsmadrasser bør være bredt repræsenteret. Alle disse retter hjælper med at mætte kroppen med vitaminer og rense tarmene fra skadelige blokeringer;
- vi definerer en ny måde i vores liv, der giver mulighed for tildeling af flere timer til hvile og søvn;
- hvordan man taber sig om efteråret, i overgangsperioden fra sommeren? Vejen til det kolde efterår skal ledsages af ændringer i garderobeskabets sammensætning: det vil være nødvendigt at vælge varmere ting, der hjælper med at holde varmen uden at forbruge yderligere brændstof til kroppen i form af fed og sød mad;
- Efteråret er en nedslående tid, og for at undgå et kraftigt efterårsmancholoni , som du skal "spise op" med slik og kager, skal du vandre oftere, især i stille efterårssvejr, fortsætte med at løbe om morgenen, hvis du gjorde det om sommeren: du vil møde bekendtskab om morgenen, hvem vil hilse på dig og smile. Det er disse på hinanden følgende trin, der hjælper dig med at forstå, hvordan du taber i efteråret med 10 kg, mens vægttab vil være glat og smertefrit, men det er ikke alt
- fornæg dig ikke selv om aftenen at suge i et varmt bad med aromatiske olier af enebær, lavendel, fyr eller citrus - de både lugter og forbedrer stemningen ;
- find en ny hobby for dig selv: lad det være klasser i en fitness klub, danseskole, håndarbejde studie mv. eller gå på en tur til hvor du har det godt og behageligt;
- vil du have en lækker og sød? Spis forskellige nødder, datoer - det er velsmagende og nyttigt.
Brug vores anbefalinger, og i efteråret kan du tabe og holde glæde og sundhed.