Råvarer er en fødevare, der er termisk ubearbejdet. Råfoder er af forskellige niveauer: altærende, vegetarisk og asketisk. Omnivorous råforbrug forbruger forbrug af både kød og fisk, kun i tørret eller tørret form. Vegetar rå fødevarer er uden kød, og de mest asketiske (veganer) spiser ikke nogen animalske produkter, herunder honning og mælk.
Ud af nysgerrighed, eller måske på grund af tørsten efter nyt og ukendt, spekulerer mange på, hvor man skal starte vejen til rå mad. Hvis du beslutter dig for at tage et sådant skridt med vilje og tager det fulde ansvar for dit helbred og dit afkoms sundhed, er vi forpligtet til at fortælle dig om de oprindelige trin i den rå mad.
Begyndelsen
Først og fremmest, som erfarne råfødeeksperter siger, er det nødvendigt at indse, at levende, ubearbejdet mad er kilden til solenergi, den akkumuleres i den. Og under forarbejdningsprocessen ødelægges de fleste vitaminer, enzymer, mineraler, i deres sted dannes toksiner og frie radikaler. Rå mad er sundhed og din behandling. Men det vigtigste er, at rå mad ikke er et mål, men et middel til at opnå åndelig vækst. Det er hvad rå mad eksperter tænker på deres mad.
Begynd med det faktum, at du vil læse manualen til begyndere for rå mad. Bøgerne om dette emne er skrevet ret nok til at tilfredsstille dit behov for information, men læs også kontrastagenturet for at være så objektiv som muligt. Du kan læse bogen Sergei Zdravin: "Rå mad. En Begynder's Guide ».
svigt
Den måde, råvarer skal begynde med afvisning af halvfabrikata, dåseføde, saucer, mad fra pakkerne. Dernæst gå til den selvstændige madlavning, spis ikke i offentlig catering. Det næste trin vil være den maksimale tilgang til naturopati: lad grøntsager og frugter optage maksimal plads i din kost, og så forbliver sagen kun i den gradvise, sekventielle afvisning af kødprodukter - fisk, kød, mejeriprodukter.
madlavning
I starten kan du sikkert "lave mad" op på 40 ° C - bage og lave mad. Når du allerede er rå til højre, kan du hælde korn og bønner til natten om natten, så næste morgen vil de være helt klar til forbrug. Du kan også øve med opskrifter af rå mad. Her finder du endda specielle desserter.
skade
Vi kan dog ikke sætte et fedt punkt i slutningen af dette emne uden at nævne i det mindste et par ord om, hvad der vil ske med din krop selv med den blødeste overgang. For det første er stresset, som din krop oplever med kostvaner, samt den efterfølgende nedsættelse af stofskiftet, kun en lille smule, sammenlignet med, hvad stress er med rå mad. Dette er især mærkbart på kvinder,
Vi er ikke råvarer af natur, hvilket betyder, at vores gener indeholder information om kød i vores kost. Der er ikke noget kød i lang tid, generne begynder at ændre og justere, i sidste ende får vi afkom med anæmi, kroniske medfødte sygdomme, mental retardation.
Rå kødædere lider ofte af anoreksi , anæmi og tuberkulose. På råmaterialerne er de enzymer, der er ansvarlige for at behandle kød, mælk, animalsk protein, atrofieret. Atrofi og muskel, fra knoglerne bliver calcium skyllet væk, blodcellerne ophører med at blive produceret i tilstrækkelige mængder. Før du går videre til rå mad og beundrer sjælens og kroppens lyshed, skal du undersøge alle sundhedsrisici.