I det vanskelige spørgsmål om bekæmpelse af fedme kan du bruge en række forskellige midler. For eksempel svampe til vægttab - de er meget effektive, fordi de beriger din krop med vegetabilsk protein og desuden ikke for højt i kalorier. Ud over de sædvanlige svampe, svampe, kantantereller og andre sorter, som vi bruger i køkkenet, er der nogle woody svampe, der anbefales til brug ved at tabe sig.
Svampe i kosten
For at lave en lys skål, skal du blot erstatte kød, fjerkræ eller fisk med svampe. Denne regel fungerer perfekt til både de første kurser og for den anden:
- Til frokost kan du tilberede champignon suppe, borsch med svampe, champignon suppe eller grøntsagssuppe med svampe.
- Til middag med svampe kan du lave ragout, pilaf eller simpelthen tilsatte stuvede svampe til enhver side skål.
Spise på denne måde vil du tabe, fordi svampe er meget lettere end kød. 100 gram kostholdigt oksekød tegnede sig for 187 kalorier og for samme mængde mushrooms - kun 27 kalorier. Derfor, ved at bruge svampe i madlavning i stedet for kød, vil du tabe sig uden meget anstrengelse. Det er selvfølgelig bedst at lave mad til middag, hvilket gør det sidste måltid det nemmeste.
Slankende svampe slankemaskine
Mushroom Reishi (tinder) til vægttab begyndte at bruge de første folk i Asien. Denne svamp vokser på svage træer og stubbe. Det indeholder aminosyrer, peptider, lipider, alkaloider, glycosider, æteriske olier. Derudover er der vitaminer og en række mineraler: calcium, mangan, natrium, svovl, jern, zink, kalium, magnesium, kobber, germanium.
Som regel distribueres produkter med en sådan svamp i sammensætningen gennem netværksmarkedsføring, og hidtil er det ikke kendt om pålidelige undersøgelser, som nøjagtigt vil bevise dens effektivitet for vægttab.
Svampechaga slankning
Denne svampe er meget ens i indholdet af mineraler og vitaminer til tinderen. Normalt er det hældt varmt vand 1:10 og insisterer 5 timer, så tag tre gange om dagen i et halvt glas en halv time før måltider.