I dag er øvelser designet til enhver del af kroppen og endda i ansigtet. Men som det er let at gætte, er det fulde ansigt ejendommeligt for dem, der har problemer med overskydende vægt, hvilket betyder, at det ikke er muligt at løse dette problem alene ved øvelser. Hvilke procedurer for at tabe sig er effektive?
"Kost til at tabe ansigt" og andre superværktøjer
Mens du surfer på internettet, kan du nemt finde en kost til vægttab, en kost til vægttab maven og kost til slankende dine hænder. Generelt er en kost til enhver del af kroppen. Og dette på trods af det faktum, at forskere har længe etableret: Lokal fedtforbrænding er umulig! Du kan kun tabe sig i maven eller kun i ansigtet, ligesom du ikke kan få det bedre kun i brystet eller i kalve. Distributionsprocessen af kropsfedt er genetisk nedlagt, og du kan ikke ændre den samt påvirke elimineringen af fedt i bestemte områder. Faktisk er alle kostvaner til bestemte dele af kroppen bare forskellige variationer af den samme kalorieindhold , designet til dem, der simpelthen ikke ønsker at forstå processerne i hans krop.
Et lignende trick er gymnastik for vægttab. Faktisk er der gode øvelser, der kan tone ansigtets muskler og give det en klar oversigt. Men de fører ikke til forsvinden af fedt, det vil sige vægttab.
Til dig vil denne enkle sandhed blive bevist af enhver person, der forsøgte at fjerne fedt på maven ved hjælp af øvelser på pressen. Som et resultat af lange erhverv er det faste muskulære korset uvægerligt dannet, men det er ikke synligt under fedtlaget, som ikke går væk fra sådanne øvelser. Professionelle bodybuildere har et specielt koncept - "tørring". Det er en kost på proteinfødevarer, hvor en person taber netop det fede lag, hvorfor musklerne smukt vises på kroppen. Derfor eksisterer der ikke øvelser til hurtigt vægttab af ansigtet, da øvelserne påvirker musklerne, og ikke de fede aflejringer.
Ligeledes fungerer massage til ansigtet for vægttab. Han er kun i stand til at gøre konturen klarere, for at bringe blod til tone, men mod fedt er det ubrugeligt. Derfor, hvis du har chubby kinder eller en dobbelt hake, bør du beskæftige sig med en generel ændring i kost og motion, og ansvaret for at tabe vægten i ansigtet er bare for at stramme huden og tone dine muskler.
Øvelser til ansigtet for at tabe sig
For hurtigt at bringe dine ansigtsmuskler tilbage til normal, skal du gøre følgende øvelser om morgenen og om aftenen hver dag:
Øvelser for at stramme kinderne
- Åbn munden bred, hold tungen ude, føl spændingen i 7 sekunder. Fjern derefter tungen og fold dine læber med et rør. Vent 5 sekunder. Luk din mund og tryk bare på dine tænder.
- Løs ikke dine læber, stræk dem i det bredest mulige smil.
- Blæser kinderne, hold dem i 10 sekunder, og slip derefter på musklerne.
Øvelser fra nasolabiale folder
- Smil, løft hjørnerne på dine læber. Afslut i 30 sekunder.
Øvelser for hagenes muskler
- Sidder med en jævn ryg, løft personen op og skub underkæben fremad. Træk underlæben til næsen i 15 sekunder. Læg langsomt din læbe på plads og slap af dit ansigt.
- Sidder med en jævn ryg, løft personen op og skub underkæben fremad. Hoved vippe til højre. Træk underlæben til næsen i 7 sekunder. Gentag til venstre side. Læg langsomt din læbe på plads og slap af dit ansigt.
Som du kan se, vil disse øvelser ikke tage mere end 5 minutter, og når du udfører dem uden en anelse på papir, så endnu hurtigere. Find 10 minutter om dagen for din skønhed!