Personlig hygiejne hos skolens dreng indeholder regler, der tager sigte på at bevare og styrke barnets sundhed. For at opfylde dem skal man holde sig til dagens rationelle regime, passende ernæring, vekselvirkning af fysisk og psykisk arbejdskraft, arbejde og fritid og overholdelse af personlig hygiejne i smal betydning af ordet. Hygiejnisk uddannelse er desuden en integreret del af almen uddannelse, hvor barnet er hygiejnisk, hvilket er en integreret del af en persons kulturelle adfærd.
Grundlæggende hygiejneregler for skolebørn
- Personlig hygiejne hos den studerende er den første regel, som består i kravene til at holde kroppen ren, tøj og også hjemme. Barnet skal undervises hver morgen for at vaske hans ansigt, hænder, hals, børste tænderne. Det er også nødvendigt at vaske efter en tur. Om aftenen, inden du går i seng, skal du tage vandprocedurer og lægge rene tøj på. Hænderne, såvel som negle på fingre og tæer, kræver særlig pleje. For at sikre, at der ikke ophobes under den lange negle snavs, skal de omhyggeligt trimmes hver anden uge eller mere efter behov. Det er meget vigtigt at vaske dine hænder før de spiser, efter noget snavset arbejde, efter at have været på toilettet og forskellige offentlige steder. Personlig hygiejne omfatter også hygiejne i hverdagen - luftrummet, pleje af personlige tøj og sengetøj, hvilket skaber et gunstigt miljø for søvn og hvile.
- Det vigtigste krav til fødevarehygiejne for skolebørn er, at fødeindtagelse skal udføres hver dag på en strengt defineret tid. Studerende skal spise mindst 4 gange om dagen. Maden skal være frisklavet, afbalanceret og også have en behagelig lugt og look. Der er et behov for ikke at skynde sig, mens du tygger grundigt, og også når du spiser en skolepige, skal du ikke distrahere og tale.
- En anden regel, som hver skolebarn skal observere er hygiejnen for mentalarbejde. Hovedformålet med denne hygiejne er langsigtet bevarelse af høj mental effektivitet og forebyggelse af hurtig træthed. Hertil kommer, at barnet skal overholde et bestemt regime af dagen. Begynd arbejdet skal være gradvist, samtidig med at der opretholdes konsistens og systematisk. Effektiviteten af mentalt arbejde øges også med koncentreret opmærksomhed,
assiduity og nøjagtighed. - Du bør ikke glemme vekslingen af arbejde og hvile. For at overholde denne regel er skoleskildens arbejdsplads af stor betydning. Det er meget vigtigt at skabe et gunstigt arbejdsmiljø for den studerende på arbejdspladsen. Først og fremmest bør den korrekte arbejdsstilling gives, hvilket afhænger af bordets og stoldesignets rationalitet. Arbejdspladsen bør være tilstrækkeligt tændt, og rummet skal have ren luft og en gunstig temperatur.
Hvis dine børn altid overholder disse regler, tror jeg, at de altid vil være sunde, rene og ryddelige.