Slavisk gymnastik til kvinder består af et sæt øvelser (der er 27 i alt). Denne teknik er specielt designet til at forbedre den naturlige kvindelige seksualitet og frugtbarhed. I dag ønsker vi at tale om teknikken "Marvelous Posture", som er en del af det slaviske kvinders gymnastikkompleks.
Teknik "Marvelous posture"
Racks, der beskrives i artiklen, er primært rettet mod at forbedre rygsøjlen og vil hjælpe dig med at finde en smuk kropsholdning og let gang. Udøvende øvelser Slavisk gymnastik, du kan rense dine tanker og få en ladning af positiv energi.
Øvelse 1. Til himlen. Tankerne er rene
Sæt dine fødder på skulderplan, hold knæene bøjede. Ret ryggen og træk din mave, tag sacrum tilbage. Det er denne stilling af sakrummet, der giver en fremragende kropsholdning. Vi lægger begge hænder bag ryggen og bøjer ved albuerne. Vi koncentrerer energi, i form af en skinnende kugle, inde i livmoderen. Vi forsøger at mærke vibrationer og varme. Så snart dette var opnået, hæver vi mentalt energisfæren op til øjenbrynernes niveau. Så sænker vi det ned til startpunktet.
Øvelse 2. På jorden. Familie og kreativitet
Det er nødvendigt at knæle, benene strækker sig til skuldrene. Ryg ryggen, læg brystet fremad og træk din mave, tag sakrummet tilbage. Ligesom i den foregående øvelse koncentrerer vi os på livmoderen og forsøger at forestille os en strålende kugle. Denne gang løfter vi kuglen opad mentalt og tegner det gennem solar plexus.
Øvelse 3. Fire punkter. Glæde og kærlighed
Vi knæler og albuer. Maven er trukket ind, ryggen skal bøjes i nedre ryg. Benene skal placeres på skulderniveauet. Palmerne vender tilbage til ansigtet. Denne gang er energien rejst fra livmoderen til sakrummet.
Dette sæt øvelser er designet specielt til kvinder, men nogle grundlæggende teknikker er slavisk gymnastik. Tag ikke del i disse øvelser i perioden med forværring af rygsygdomme. Og det er tilrådeligt at få råd fra din læge, før du starter den slaviske gymnastik.