Et brudt hjerte er et udtryk, som vi bruger, når vi taler om ulykkelig kærlighed, forræderi og den negative oplevelse fra folkene omkring os. Og det er bestemt ikke en undskyldning for vittigheder. Nogle gange tager det år at rette op på alt, og til tider forbliver arret for livet.
Du forstår sikkert, hvad der står på spil. Næsten alle har oplevet eller oplevet sådan. Og alle tog fra dette noget af sig selv. Lad os se, hvad konsekvenserne er efter bruddet af relationerne og hvordan de kan bekæmpes.
1. Depression
Afbrydelsen af relationer er uundgåeligt forbundet med selvværd. Det lader til en person, at han ikke var god nok til en partner, at alting skete på grund af ham og begynder at tvivle på sig selv. Sådanne plager og tortur af samvittighed fører som regel til depression. Og ifølge forskere fra University of Commonwealth i Virginia er en sådan depression langt dybere end depression, der skyldes en elskendes død.
2. Lang genopretning
Kvinder lider en pause meget værre end mænd. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i den amerikanske psykologiske journal, er det meget vanskeligere og til tider umuligt at genskabe kvinder efter oplevelsen. Jo flere huller i en kvindes liv, jo mere forværrer hendes mentale sundhed. Denne konklusion blev nået af forskere og studerede 2.130 mænd og 2.300 kvinder under 65 år.
3. Vægttab
Ofte er pauser forbundet med forværring af appetitten og som følge heraf vægttab. Dette er en nøglefaktor i en stressende situation. Forskere fra det engelske selskab Forza Supplements fandt, at kvinder taber et gennemsnit på 3 kg under den næste afsked.
4. Vægtstegning
Når en person falder i en tilstand af depression på grund af et brud, er det ikke ualmindeligt, at folk spiser regelmæssigt. I dette tilfælde som følge heraf - et sæt kropsvægt. Pas på. Overdrive det ikke. En sådan tilstand påvirker din sundhed og trivsel negativt.
5. Vin i stedet for is
Den kendsgerning, at kvinderne efter afskedningen kører til køleskabet for en del is - et trick, opfundet af regissører af amerikanske film. Kvinder lægger som regel på vin og drukner i deres sorg, som de siger i et velkendt udtryk. Det andet sted efter vinen er chokolade.
6. Mindsket immunitet
Ja, ja. Og lignende er ikke udelukket. Afskedning kan nedsætte immuniteten og svække kroppens sygdom. Langvarig stress kan forårsage betændelse og forstyrre tarmmikrofloraen. Prøv derfor hurtigt at komme ud af depressiv tilstand, for ikke at ødelægge dit helbred.
7. Narkotika
Kærlighed påvirker kroppen næsten på samme måde som kokain. Kærlighed kan blive afhængighed. De følelser, der opstår efter pause, ligner meget narkotiske nedbrydning.
8. Obsessions
Hver tanke på tidligere relationer slår dig på hovedet med en hammer. Fotos, dufte, mad, objekter - alt vil minde om tidligere kærlighed. Uanset hvad du gør, kommer alle tanker tilbage til tidligere tider. Prøv at blive mere distraheret.
9. Fysisk smerte
Under afskedningen modtager hjernen de samme signaler som under fysisk skade. En lignende konklusion blev foretaget af colombianske forskere. Selv om det faktisk er, kan de ikke sige det. Men de er sikre på, at hjernen betragter din undertrykte tilstand, hvor du i ekstrem grad er vigtig.
10. Crazy ting
Du begynder at gøre nogle mærkelige ting, for at gennemføre vanvittige ideer. For eksempel at forfølge sin tidligere i sociale netværk, at vente ved indgangen til huset, at ringe om natten. I de fleste tilfælde gør en person dette ubevidst og ukontrollabelt. Tørsten til at se og høre en gang en elsket gør en elsker, som en narkoman.
11. Søger efter svar
Ofte opmuntrer en stressende situation en person til at ændre sit verdensbillede og sit billede af sig selv og hans "jeg". Opdeling giver en impuls til begyndelsen af søgningen efter svar på spørgsmålene: "Hvem er jeg? Hvad er meningen med livet? ". Disse konklusioner blev tegnet af forskere fra det nordvestlige universitet i Illinois.
12. Risikoen for at inficere andre
Undersøgelser, der blev gennemført i New England, gav fantastiske resultater. Det viser sig, at hvis et medlem af din familie, en ven eller kollega på arbejdspladsen lider af en pause i relationerne, har du 75% chance for at du oplever det samme.
13. Søvnløshed
Fordelen ved en nats søvn er svært at overvurdere. Men en sorgende person er ligeglad med hvor mange timer han sover, og om han overhovedet sover. Psyko-følelsesmæssig tilstand afhænger af, om vi lider af søvnløshed eller sover godt om natten.
14. Ekstreme
Ifølge forskere fra amerikanske forskere øger et stort antal afskedigelser sandsynligheden for, at huller vil efterlade et ar i hjertet og få dig til at tro, at relationer for livet ikke er for dig.
15. Brokket hjerte
Det viser sig, at udtrykket "brudt hjerte" ikke kun kan bruges i figurativ forstand. I nogle tilfælde, efter brud, har mennesker en tilstand, der ligner et hjerteanfald. En lignende tilstand kan forekomme i begge køn, men oftest observeres hos kvinder.
16. Død
Det lyder forfærdeligt, men sandt. Forskere fra Heart Institute i Minneapolis undersøgte mere end 2002 patienter og fandt ud af, at folk, der har knuste hjerter som følge af en pause i relationer, har større risiko for døden end mennesker med forskellige hjertesygdomme.
17. Lang nyttiggørelsesperiode
Det synes for mange, at sorg vil vare i årevis, hvis ikke hele livet. Men som studier og øvelser viser folk en tendens til at overvurdere deres opsvingstid.
18. Håb og tro
Psykologer fra University of Colorado i Boulder gennemførte en undersøgelse og fandt, at håb og tro er meget hurtigere at komme sig ud af oplevelsen. MR i hjernen viste, at hjernen klare sig mere effektivt med problemet sammen med håb og tro. Så ned med alle de negative. Håber og tro på det bedste.
19. Positive hjælper
Et af konsekvenserne af uberettiget kærlighed er et dårligt humør, triste tanker, depression, tab af livets mening. Psykologer råder dig til at forlade denne stat. Tænk kun på det gode, bo på en positiv måde, gør din yndlingshobby, start med at rejse og gør kun hvad du vil.
20. Vedligeholdelse af dagbogen
At holde en dagbog hjælper dig med at genoprette hurtigere. Beskriv dine tanker og følelser. Skriv ned alle de fordele, du fik fra kløften. Deltagerne i undersøgelserne skrev ned deres tilstand i 30 minutter om dagen og indrømmede senere, at det hjalp dem med at komme hurtigt og komme sig.
21. Deltagelse i forskning
Du kan være et af emnerne, selvom det måske er det sidste, du vil gøre. Men at deltage i forskning af denne art kan hjælpe dig med at klare smerter hurtigere og komme sig tilbage fra sorg.
22. Samtaler
Samtaler er noget, der er uløseligt forbundet med afsked. Du kan ikke skjule det herfra. Du skal bare tale med nogen. Hvad enten venner, forældre eller psykolog. Hold dig ikke tilbage. Udtryk alt, hvad der er i dit hjerte.
23. Spiller i fortiden
Du vil uundgåeligt begynde at tænke på "hvad der ville være sket, hvis". Måske vil du bygge dig selv et offer eller føle dig skyldig i det du tror kunne gøre noget, men det gjorde du ikke. Men fortiden kan ikke returneres. Det er gjort, og nu skal vi gå videre. Frigør dine minder, ikke dvæle på fortiden, tænk på nutiden, planlægge fremtiden.
24. Nye relationer
Hvis du ikke giver slip på dit gamle forhold, vil det være meget svært for dig at bygge en ny. To tredjedele af mænd og kvinder under undersøgelsen indrømmede, at de tænkte på deres tidligere, allerede i et nyt forhold. Dette er meget uretfærdigt for de nye udvalgte, så hør op og kom ud af depression.
25. Sex
Ifølge forskere fra University of Missouri, en tredjedel af universitetsstuderende, der for nylig delt op, tog sig til intimitet for at komme sig hurtigere fra kløften.
Kærlighed kan ikke undgås. Det er ejendommeligt for alle mennesker. Men husk, dette er ikke det sidste i dit liv. Hold ikke fast på hvad der ikke er, bygg ikke illusioner. Livet er flygtigt, og hvis du ikke bevæger dig fremad, risikerer du at forblive i drømme for resten af dit liv.