Hver anden person i verden oplever en følelse af angst på sjælen, mens mange anser det for nødvendigt at forene sig med denne stat, og nogle - med håb, se hvordan man kan slippe af med det.
Sådan fjerner du angst fra sjælen - de vigtigste anbefalinger
- Hvordan reagerer du, når du indser, at der ikke er en enkelt pacifikation i din sjæl, men kun angst? Det er rigtigt, du begynder at blive nervøs, bekymre dig. Herfra er de problemer, der opstår, ikke løst. Tværtimod vil de fordoble. Husk selv, at enhver hændelse er neutral. Kun en person giver det en skygge. Så for nogen er afskedigelse en skæbnesgave, og nogen bringer lidelse. De følelser der opstår , inkl. Angst er intet andet end resultatet af personlig opfattelse af virkeligheden. Din holdning til mange vitale ting afgør alt, hvorfor du ikke bekymre dig om noget, men handle.
- I et tilfælde, hvor det er svært for dig at bestemme årsagen til en følelse af angst i din sjæl, bør du tage noget selv, selvom det er ubetydeligt, men med glæde. Så spørg: "Hvornår følte du denne angst? Efter hvilke begivenheder opstod det? ". Spørg dig selv, hold en samtale, indtil du efter din mening finder sandheden.
- Når du har fundet alarmfaktoren, organiserer du et møde med din egen frygt og stiller et spørgsmål, for eksempel: "Hvad sker der, hvis han mener, at jeg gjorde det?". Forestil dig konsekvenserne. Skriv dem ned. Find en løsning for dem.
- Det er muligt, at visse overbevisninger forårsager angst. Efter at have skrevet ned en liste over mulige årsager, der forårsagede et ubehageligt bundfald på sjælen, skal du stoppe hos alle og spørge dig selv: "Er det virkelig sådan? Er jeg helt sikker på det? Hvad føler jeg som følge af denne tankegang? Hvis det ikke var der, hvordan ville jeg føle mig selv? "