Sikkert har du gentagne gange set på en hylde en bog kaldet "NLP for Dummies" eller "Secrets of NLP", såvel som mange andre med omtale af tre mystiske bogstaver på omslaget. Forfattere af sådanne bøger lover at gøre alle læsere magikere ord, lære dem at ændre enhver situation i deres retning. Det er interessant, er det rigtigt, at NLP-teknikker er så mirakuløse eller er det en anden udbredt dummy?
NLP teknologier i livet
Neuro-sproglig programmering (NLP) er et kompleks af forskellige metoder og teknikker, der gør det muligt at løse forskellige problemer. Denne retning i psykologien er helt ny, man kan endda sige at den udvikler sig, men det har allerede vist sig ganske godt. NLP teknikker kan bruges til både psykoterapi og for at forbedre effektiviteten af sin egen kommunikation. Disse teknologier blev oprindeligt brugt til at hjælpe andre mennesker, og først da de blev brugt i reklame for at øge salget. I praksis anvendes følgende NLP teknikker i vid udstrækning:
- Ændring af overbevisninger. En af NLP's hovedregler er, at det er nødvendigt at tage hensyn til alle omstændigheder (følelser, tanker) i forbindelse med enhver situation. Men vi følger ikke altid denne regel og holder kun opmærksom på det negative, som følge heraf får vi indtryk af, at der ikke er nogen vej ud af situationen. Og hvis situationen har en ejendom at gentage, så opfatter vi som en given hendes håbløshed. For at ændre en tro er det nødvendigt at genoverveje situationen, finde så mange positive fakta som muligt, og alle negative der skal stilles spørgsmålstegn ved. Du kan også gentage enhver positiv erklæring, idet du er helt overbevist om det. Øvelse vil fungere, hvis du bruger mindst en måned på det.
- Forankring. Essensen er at forbinde positive (for nogle negative formål) følelser med nogle handlinger. For eksempel tilbragte du på en eller anden måde en dejlig weekend i en by. I det næste besøg vil du forvente noget så behageligt, og hvis det sker, så er det sandsynligt, at når du tænker på dette sted og besøg der, vil du opleve de mest positive følelser. For at bruge denne teknik i praksis skal du fokusere og fremkalde en følelse af, at du vil lære at opleve vilkårligt. Efter at have justeret den nødvendige bølge, knibe (slagtilfælde, ridse) flere gange nogen del af sin krop. Gør dette flere gange og rører det samme sted med de samme bevægelser. Nu skal du når som helst, når du har brug for at udløse en bestemt følelse, røre den del af kroppen, som du har lavet bindingen til. Du kan smide sådan "anker" på andre mennesker.
- Rapport. Det sker, at du ikke kan få venner med en person, du kan ikke finde en tilgang til ham. I dette tilfælde bør du prøve at komme ind med ham i rapport, tilpasse sig til hans rytmer - dette kan trække vejret, holdning eller tale. Med vejrtrækning og poser er alt klart, men på en måde at tale er det nødvendigt at være særlig opmærksom. Faktum er, at folk opfatter verden omkring dem på forskellige måder: en person tror mere på at høre, nogen ser, andre rører eller har egen erfaring. Du kan bestemme dette ved at observere, hvilke sætninger personen bruger mere, om han snakker om formularen (farve) af genstande, om lydeffekter, om fornemmelser eller sin egen oplevelse. Og brug så sætninger fra samme blok, som oftest bruges af samtaleren.
Dette er ikke naturligt for alle NLP teknikker, men det er teknikker der passer til "dummies", det vil sige begyndere. Når du er fri med elementære teknikker, kan du bruge andre NLP-tricks til at forbedre dit eget liv.
Bekæmp NLP
Når man taler om metoderne til manipulering af bevidstheden, er det umuligt at ikke nævne den såkaldte kamp NLP. Det er nødvendigt at skelne mellem to versioner af dette koncept:
- Det første betyder teknikker, der bruges til at hjælpe mennesker (militær og civil) efter at være i militærzonen
handlinger; - og den anden er brugt til at beskrive metoder til verbal beskyttelse mod fortalerenes aggressive adfærd eller lægge pres på modstanderen.
Nogle mener, at den anden type kamp NLP ikke eksisterer og angiveligt er uvitende. Men hvis vi erkender eksistensen af teknikker til neurolinguistisk programmering med henblik på psykoterapi, så betyder det, at der er et andet format. Men det skal huskes, at det er nødvendigt at anvende disse metoder med fuld forståelse, ukontrolleret applikation kan ikke føre til disse resultater.