Ayurveda er en slags orientalsk medicin, men det siger ikke kun om sundhed, men også om livsstilen. Og selve ordet "ayurveda" i sanskrit betyder "livets videnskab". Ayurveda til kvinder giver anbefalinger om, hvordan man opnår indre og ydre harmoni og føre et fuldt liv.
Ayurveda om kvindernes sundhed
Ayurveda betaler seriøs opmærksomhed på kvinders sundhed. Der lægges særlig vægt på forholdet mellem sundhed og livsstil . Korrekt ernæring, motion, rimelig kombination af arbejde og fritid samt mental balance er nøglen til god kvindelig sundhed. Samtidig hjælper disse komponenter med at forbedre trivsel, hvis der er nogen sundhedsmæssige problemer.
Ayurveda anbefaler kun behandling af kvinders sygdomme med naturlige præparater, urter, krydderier og mineraler. Der lægges særlig vægt på olier af animalsk og vegetabilsk oprindelse. De bruges internt og eksternt til at fjerne skadelige stoffer fra kroppen og genoprette den forstyrrede balance.
Til behandling af sygdomme tilbyder Ayurveda massage med forskellige olier og planteekstrakter. Sammen med ham kombineres vandprocedurer og fysiske virkninger på leddene og ledbåndene.
Når man taler om kvinders sundhed, anbefaler Ayurveda at bruge mælk som et middel mod alle sygdomme. I modsætning til moderne overbevisninger mener Ayurveda, at mælk til kvinder kun er gavnlig, hvis den er fuld på tidspunktet på dagen. Du skal bruge mælk om aftenen efter solnedgang eller tidligt om morgenen. Kun i dette tilfælde vil det hjælpe til behandling af sygdomme og vil ikke forårsage skade.
Ayurveda til kvinder med overgangsalderen
Ayurveda giver sådanne anbefalinger til kvinder for at mindske ubehag i overgangsalderen:
- holde sig til en kost, som skal udelukkes fra skarpe fødevarer, krydderier, sure fødevarer og pickles, reducere mængden af salt, raffineret sukker, koffein;
- gøre en massage med oliven eller mandelolie;
- at holde meditationssessioner med det formål at holde ro og ro i sindet;
- at engagere sig i enkle fysiske øvelser, svømning og gå.