Frygt for mørke - en temmelig almindelig fobi , der er indbygget i både børn og voksne. For sin fremkomst er der mange forudsætninger, som vi vil fortælle vores læsere i dag, og vi vil også åbne nogle hemmeligheder om, hvordan man kan slippe af med frygt for mørke i enhver alder.
Så for i dag er hovedårsagerne til fobi:
- genetik - dvs. denne fobi overføres på det genetiske niveau (også ifølge Sigmund Freud kan kilden til frygt være barns psykologisk traume);
- begrænset krop (det meste af den information, en person opfatter visuelt, og dårlig synlighed og ensomhed skaber fremragende betingelser for udvikling af mørkets frygt);
- usikkerhed (frygt på grund af dårlig opmærksomhed om mulige trusler);
- fortiden (negative oplevelser, dårlige minder og barndoms frygt , giver ekko i nutiden);
- fantasi (ganske ofte bliver ikke-fobi den frugt af en rig fantasi, hvorfor den er særlig almindelig blandt kreative mennesker);
- periodisk stress relateret til arbejde og privatliv;
- mangel på vitaminer i kroppen på grund af ubalanceret ernæring
- frygt for døden.
Hvordan skal man håndtere frygten for mørket?
Til at begynde med vil jeg bemærke, at du ikke bør forsøge at bedrage din frygt og
Lad os blive bekendt med nyttige råd fra psykologer om bekæmpelse af frygt for mørke:
- observere dagens regime;
- tilbringe mere tid i frisk luft
- Eksklusive horrorfilm fra hverdagen;
- falder i søvn med positive tanker;
- Prøv at tegne genstanden for din frygt for arket, og tilføj et par detaljer, der gør det sjovt, snarere end skræmmende.