Gode vaner er gode for helbredet, forbedrer stemningen og umærkeligt farve hverdagen med lyse farver. Man må kun lave nogle få mindre ændringer i dit sind, der vil gøre dit liv lettere og tanker klarere. I dag diskuterer vi, hvilke vaner der er og hvad de skal gøre med dem. Som du ved, skal arbejdet på dig selv være vedvarende i tre uger for at afslutte resultatet. Efter at have stået i denne lille periode, vil du ophøre med at koncentrere din opmærksomhed på nyttige innovationer. Gode vaner skelner en person, der besidder dem fra den generelle masse. Sådanne mennesker er normalt åbne, tilbageholdte og altid ser godt ud.
Gode vaner for hver dag
Lad os blive bekendt med flere tips, der vil ændre dit liv til det bedre:
- Vågn op så tidligt som muligt for at have tid til at lave alle de planlagte ting, tag tid til dine tanker, udfør øvelser, tage kontrastbruser. Det er bedst at gøre dette klokken 6 med daggry for at holde hele dagen i harmoni med omverdenen.
- Prøv at arrangere interaktionen mellem dårlige og gode vaner, det vil sige erstatte en med andre. Du kan starte med mad. Hvis du er utilfreds med din figur, vil du sikkert nægte dine yndlings kager og erstatte dem med nyttige tørrede frugter og nødder. Og i stedet for at ryge kan du øve squats eller ringe tætte mennesker hver gang en hånd når til en anden pakke.
- Hvis du pludselig ikke ved hvad du skal gøre, skal du læse. Bøger hjælper dig med at blive erudit, forbedre hukommelsen, udvikle et udsigter og vil helt sikkert være mere nyttigt end et andet præsentationsprogram.
- Vær mere opmærksom på forståelsen, hvor du er, og hvad du laver. Lev hvert øjeblik i nutiden.
- Hold styr på dine tanker, skab en positiv holdning fra tid til anden.
- Brug det til at give dig selv en halv time om dagen. Lyt til behagelig musik eller meditere, handle foran et spejl, lav dig selv et par komplimenter, tag en tur med dit kæledyr.
- Udfyld ordforrådet ved at skrive ned, hvad du kan lide på farvede klistermærker og lim dem på spejlet.
- Få dig en smuk dagbog og skriv ned vigtige datoer, i afventning af begivenheder, bogtitler, interessante aforier og dine egne tanker. Dette vil hjælpe dig med ikke at miste noget og ikke glemme det vigtigste.
- Giv opbrud af tid foran en computer eller tv, bedre finde en ny hobby .