For nylig er det ekstremt fashionabelt at "sidde" på forskellige originale kostvaner, og nu er en diæt på æg meget populær. "Ernæringssystemet" har mange fordele - det er tilgængeligt for alle, og kroppen får mange nyttige stoffer, som den har brug for så meget, og det forstyrrer ikke sultens følelse, og det er derfor, at de, der taber med mono-diæt, lider. Æg - produktet er meget nærende, så følelsen af mætning kommer hurtigt nok og i lang tid.
Men kosten på kogte æg har også nogle ulemper: Et stort antal æg i kosten skader nyrerne og bugspytkirtlen, så folk, der har problemer med disse organers arbejde, bør tabe sig ved hjælp af andre diæt.
Principper for kost på kyllingæg og menuer
Hovedprincippet er - du skal nøje overholde kosten, kun i dette tilfælde vil det være muligt at fjerne 7 kg. i to uger. Du kan ikke drikke kaffe, snack, og kun vand og grøn te er tilladt.
Morgenmad er altid en - det er en halv grapefrugt og et eller to æg.
Nedenfor er menuen i to uger:
Mandag : Tre frugter om eftermiddagen, om aftenen kylling i kogt form.
Tirsdag : i eftermiddag kylling, salat af agurker, gulerødder, tomater, til middag æg (du kan to) med toast.
Onsdag : Toast, cottage cheese, salat med tomater til frokost, kød om aftenen.
Fjerde : tre frugter om eftermiddagen, om aftenen - kød og salat.
Fredag : grøntsager, et par æg om eftermiddagen, fisk, grapefrugt og salat om aftenen.
Lørdag : Tre frugter til frokost, kød med grøntsager om aftenen.
Søndag : kød, grapefrugt, grøntsager om eftermiddagen, kogte eller rå grøntsager om aftenen.
Mandag : Salat og kød om eftermiddagen, to æg, grapefrugt, grøntsager om aftenen.
Menuen på tirsdag er identisk med den forrige.
Onsdag : Agurk og kogt kød om eftermiddagen, grøntsagssalat, to æg, grapefrugt.
Torsdag : cottage cheese, to æg, grøntsager som et dagmåltid, to æg til middag.
Fredag : om eftermiddagen koges fisken, to æg om aftenen.
Lørdag : kød, grapefrugt, tomat om eftermiddagen, æg om aftenen.
Søndag : kylling og grøntsager , grapefrugt, tomater - det her er aftensmad og aftensmad.
Måltider kan ikke ændres på steder, men et alternativ til en sådan kost kan være en kost på vagtelæg, hvor i stedet for et kyllingæg skal tage fem vagtel.