Gojis er små koralfarvede frugter af det fælles træ, der vokser i mange breddegrader, men kun højhøj tibetanske naturgaver kan kræve terapeutiske egenskaber. I Mellemriget er Goji vokset fra oldtiden, og de er efter mange af deres årsager til dens indbyggeres levetid. Hvad er goji bærens fordel og skade, og hvordan man korrekt tager dem, bliver fortalt i denne artikel.
Hvad er fordelene ved goji bær?
Den lille og slanke bærs kemiske sammensætning er simpelthen fantastisk med sin mangfoldighed. Den indeholder vitaminer - C, E, gruppe B, mineraler i mængden af 21 arter, aminosyrer, betain, polysaccharider osv.
Af bærernes medicinske egenskaber kan identificeres:
- antitumor effekt. I sammensætningen af frugterne er germanium og selen - de mest kræsne krigere med kræft;
- evnen til at forhindre tidligere aldring. Frugter er en meget stærk antioxidant, der beskytter celler og væv mod de skadelige virkninger af frie radikaler;
- stabilisering af vægt. Anvendelse af goji bær til vægttab, du kan fremskynde stofskiftet , genoprette metabolisme og slippe af med overskydende fedtmasse;
- immunmodulerende virkning. Regelmæssigt forbruge tibetanske bjerge gaver kan du øge kroppens modstand mod infektioner, vira og bakterier;
- øge fysisk udholdenhed, effektivitet og modstand mod følelsesmæssige forstyrrelser og stress. Sådanne egenskaber tilvejebringes af bestanddelene i gruppen af adaptogener;
- fald i koncentrationen af glucose i blodet. Denne virkning opnås på grund af tilstedeværelsen af glycosider i sammensætningen;
- øget styrke og libido.
Hvordan tager man det?
Som enhver anden bær kan frugter spises friske, tilsæt dem til korn, bagværk, gryderetter, supper, desserter, drikkevarer osv. Desværre kan kun de, der bor i nærheden af deres vækst, spise friske bær. Hele resten forbliver tilfreds med tørrede goji bær. Dem, der er interesseret i at spise Goji bær til vægttab korrekt, kan du anbefale at gøre det: tørret frugt i mængden af en sked til bordet, hæld et glas friskkogt vand og insistere i omkring en halv time.
Færdig eliksir tages halvdelen af glasset tre gange om dagen før måltider, og de resterende bær må ikke smides væk, men spiser alene eller bruges til dessert eller bagning. Nu er det klart, hvordan man bruger goji bær til vægttab, men i hvert fald bør den daglige sats ikke overstige en håndfuld bær.
Skader på bær
Som enhver anden fødevareprodukt skal bær doseres, ellers vil deres fordele blive krydset ud skadet til de tilskadekomne. Først og fremmest er de i stand til at forårsage allergier og individuel intolerance, og dette skal tages i betragtning. Hvis du misbruger frugterne, kan du opleve diarré, kvalme, opkastning og oppustethed. Hvis du spiser dem for natten, er der stor risiko for at opleve søvnløshed, fordi de kan udøve en tonic effekt. Derfor bør de forbruges længe før sengetid og ikke kombineres med medicin, især dem, der er designet til at reducere blodtryk og blodglukoseniveauer. Der er en opfattelse af, at de kan forbedre effekten af disse stoffer.
Du kan ikke nyde disse frugter til gravide og ammende kvinder, og også til børn under 3 år. Ledende kampen med ekstra pund, er det værd at huske, at goji bær ikke er et universalmiddel. Uafhængigt af at løse et problem af overskydende vægt er de uarbejdsdygtige, og derfor er det under alle omstændigheder nødvendigt at genoverveje den sædvanlige ration og øge impellent aktivitet. Onkologiske patienter behøver heller ikke at stole på nogle bær, men den eneste effektive behandling af kræft i dag er kemoterapi og stråling.