Vi ved alle om fordelene ved havregryn - det accelererer også stofskiftet og er den mest nyttige morgenmad og er rig på fibre, vitaminer og mineraler. Det eneste der holder os fra den hyppige brug er, at denne ret er ret højt kalorieindhold. Men du kan løse dette problem ved at gøre ikke grød og havregryn gelé til vægttab. Fordele - som grød og kaloriindhold - meget lavere!
Kan jeg tabe på en kissel?
Kissel, ja selv havregryn - skålen er ret lys og tilfredsstillende på samme tid. Desuden er det perfekt tilpasning og permanent eliminerer følelsen af sult, det renser også helt hele mave-tarmkanalen fra toksiner og skadelige stoffer. På grund af det faktum, at fordøjelseskanalerne begynder at fungere korrekt, accelereres metabolismen, og som følge heraf bliver du meget mere effektiv ved at kassere de akkumulerede kilo end tidligere.
Selvfølgelig er gelé med en kost først og fremmest at drikke ikke som et supplement til din sædvanlige menu, men som en erstatning - for eksempel i stedet for en anden morgenmad og aftensmad. Denne tilgang ved udgangen af den første uge af ansøgningen vil give dig en hidtil uset lethed i hele kroppen, hvilket vil være en behagelig bonus for dit vægttab.
Havregryn til vægttab: en gammel opskrift
Sådan en kissel for vægttab ville blive udarbejdet af vores forfædre. De betragtede dette lægemiddel så kurativt, at de tog det som en medicin: to gange om året, i løbet af en måned. Det er ikke meget nemt at lave en sådan skål, men efter flere træninger vil denne proces ikke længere virke skræmmende.
Så, for at forberede, tag en tre-liters krukke og skyl det grundigt. I det sæt 300 gram havregryn - det er korn, ikke korn som Hercules. Tilsæt en ske med god rømme, en halv kop yoghurt, et stykke rugbrød og en halv liter vand. Hvis du ikke kan lide for viskose drikkevarer - skal der hældes vand mere end angivet (i det mindste for 1 glas).
Dette er bare forberedelse, og det vil vare i et par dage. Luk krukken med flere lag gasbind og sæt det på et varmt sted - for eksempel et batteri. Hvis opvarmning på dette tidspunkt af året ikke virker, kan du pakke krukken i et tæppe eller en pels. Efter tre dage vil kissel være sur nok og vil være klar til madlavning. Stram det, hæld det i en kasserolle, og omrør hele tiden, kog indtil væsken bliver viskøs. Når kissel koger, fjern den fra ilden - din delikatesse er klar!
Det skal tages i et halvt glas 20 minutter før hvert måltid. En sådan diæt med kissel ifølge den gamle tradition bør vare en hel måned, hvorefter du sandsynligvis vil kunne vurdere resultaterne.
Kissel fra havre til vægttab: yderligere midler
Havregryn til vægttab er kun en hjælp, og hvis din livsstil og fødevaresystem er for forkert, så kan det ikke hjælpe dig så meget som du gerne vil. For at fremskynde processen med at tabe overskydende vægt er det nødvendigt ikke at overvære og generelt holde sig til en sund kost:
- spis i små portioner 4-6 gange om dagen;
- I kvaliteten af sidevarerne anbefales det at anvende grøntsager, undtagen kartofler;
- hvis du ændrer te-drikker til en kissel, vil effekten være mere signifikant;
- give op slik til fordel for frugter og tørrede frugter;
- vælg retter lavet med et minimum af fedt;
- Må ikke drikke umiddelbart efter et måltid: Vent mindst 1-1,5 timer;
- aftensmad anbefales 2-3 timer før sengetid
- Den bedste snack er enten en halv kop yoghurt eller kissel;
- hvis du ikke kan leve uden chokolade - vælg bitter.
Ved at tage sådanne enkle foranstaltninger, vil du være meget lettere at miste den akkumulerede vægt og føle lysheden i hele kroppen.