Te dietten er meget enkel og effektiv, og mange ernæringseksperter finder en masse fordele i den. Men inden brug er det værd at konsultere med din læge, hvis du har kroniske eller akutte sygdomme i mave-tarmkanalen. Te er et unikt produkt, der mætter uden kalorier. Det er derfor spørgsmålet om, hvorvidt te kan spises med en kost, et entydigt svar - ja, hvis teen ikke er stærk og uden sukker (selvfølgelig, hvis det ikke er en rå kost).
Te kost: hvilken te vil passe?
Der er mange slags te, blandt hvilke du skal kunne vælge den rigtige mulighed. Først og fremmest er de følgende:
- grønne blade te;
- karkade (rød te, hibiskus);
- urtete (især calendula, kamille, melissa, forskellige blandinger deraf);
- lejlighedsvis - grøn te med 1,5% mælk (det har kalorier, selvom det er lidt, men det er bedre end andre, der overvinder følelsen af sult);
- forskellige bær te (med jordbær, jordbær, etc.);
- alle slags duftende teer, der kan findes i en tebutik (kun ikke baseret på sort te);
- hvid oolong te.
Enhver emballeret te, sort te og for stærk te af enhver art til en te kost er bestemt ikke egnet.
Te kost til vægttab: muligheder
I dag er kosten på te meget varieret, og alle kan selv vælge den slags, der er mere til hans smag:
- Te i stedet for middag . Denne type diæt bruges af mange modeller, herunder Natalia Vodianova. Morgenmad skal være tæt, men korrekt (grød eller røræg), moderat frokost (f.eks. Suppe og salat), en snack - mager (yoghurt + æble) og til middag - te uden sukker. Så du kan spise så længe du vil, indtil du når den ønskede vægt.
- Te er som en kost . I dette tilfælde kan kosten overholdes i 2-3 dage, hvor du kun kan drikke te. Dette er en fremragende losning før ferien, hvilket giver lidt
korrigér figuren. Hvis dette er meget vanskeligt, tilføjes til tiden 1,5% mælk. - Aflæsning af dage på te . Denne diæt anbefaler kun grøn te og strengt uden sukker og kosttilskud. Aflæsning kan ske en gang om ugen, f.eks. På onsdage (dvs. på samme dag i ugen), drikker 5-6 kopper blød te. Denne metode vil understøtte vægten.
Mange mennesker søger et sådant mirakel som en kost på sød te, men det er en meget skadelig kombination, og det anbefales ikke at tabe sig på det. Overholde te dietten, prøv at holde styr på dit velvære, fordi "sultne" muligheder for en sådan kost kan føre dig til svaghed. I dette tilfælde skal du opgive denne diæt.