Mange kvinder ønsker at tabe sig, men de er ikke klar til at sidde på kostvaner. Komplicere opgaven er også ønsket om at tabe hurtigt i en uge før en vigtig begivenhed. Er det muligt at få resultatet, iagttagelse af alle de fremsatte krav eller ej, er det værd at forstå.
Hvordan man taber i en uge uden kostvaner?
For at slippe af med overskydende vægt, behøver du ikke at sulte og diæt, lige nok til at justere din kost, med fokus på diætets regler. Desværre kan du ikke tabe dig uden at ændre din menu, fordi resultatet afhænger af ernæringen. En hurtig måde at tabe sig i en uge betyder at give op kalorier, det vil sige søde, bagt, stegt, røget osv. En sund diæt bør omfatte friske grøntsager, frugt , magert kød, fisk, surmælkprodukter, korn, nødder og andre fødevarer, der indeholder stoffer, der er fordelagtige for kroppen. For at opretholde stofskifte og ikke at føle sult i løbet af dagen, skal du bruge en fraktioneret mad, og portionerne skal være små. For hurtigt vægttab, vedligeholdelse af vandbalancen i
Find ud af hvordan du hurtigt kan tabe sig i en uge, du kan ikke gå glip af en vigtig komponent i succes - fysisk aktivitet. Det er vigtigt at lede en aktiv livsstil, så glem alt om elevatoren, gå mere og ligge mindre på sofaen. Af stor betydning er sport og bedste kombineret cardio-load og styrketræning. Det tager mindst en time at arbejde.
For at forbedre tilstanden af huden og bekæmpe cellulite, bør du bruge en række kosmetiske procedurer, for eksempel wraps , massage og skrubber. Du kan gøre dem hjemme.