Du går ud på gaden om aftenen og føler at du skyder i en horrorfilm, fordi der ikke er en sjæl på gaden og alt, fordi alle sidder hjemme i nærheden af computeren og kommunikerer i sociale netværk. Problemet med det 21. århundrede er internetafhængighed. Det er meget svært at finde en person, der ikke er registreret i et socialt netværk og ikke går der mindst en gang om dagen for at kontrollere, om nogen skrev til ham eller kan, sætte det "som". I dag møder de unge ikke i gården og kommunikerer på internettet, begynder den fyr med pigen at blive bekendt med det trivielle spørgsmål "Har din mor ikke brug for en svigersøn?" Men med "Vil du tilføje mig som en ven?".
Symptomer på afhængighed af sociale netværk
- Når interessen, hvorfor ingen skriver til dig, hersker der over spørgsmålet, hvis du spiser noget i dag eller ej, er det tid til at tænke på, at du begynder at leve et virtuelt liv.
- Hvis den første ting du gør, når du vågner op - tænd computeren og brug al fritid foran skærmen i løbet af dagen, er dette et tydeligt tegn på afhængighed.
- Du kender kun til dine venner takket være sociale netværk, og når du sidst så hinanden, kan du ikke huske det. Du ser millioner af billeder hver dag, læser statusserne og kun kender til andres liv, dette er et af de vigtigste tegn på afhængighed.
- På listen over dine venner er mere end 2 tusinde mennesker, selvom du faktisk ikke kender mere end tredive.
- Du betaler rigtige penge til at købe nogle stemmer, så du kan sende nogen en virtuel gave eller et postkort, stop og tænk, fordi du har reelle problemer.
- Hvis pludselig internettet forsvinder for dig, er dette verdens ende, ved du ikke hvad du skal gøre og afslutter leverandørens telefon, alt er det en kendsgerning - du har internetafhængighed.
Sammenlign virtuelle korrespondance med ægte kommunikation, når du kan se følelser af en person, røre ved det, medmindre et "smil" erstatter et ægte smil.
Hvad skal jeg gøre?
Hvis du ikke ændrer noget på kort tid, er du så nedsænket i det virtuelle liv, at du aldrig kan komme ud derfra.
- Begynd at gradvist reducere tiden i sociale netværk. For eksempel hver dag højst en halv time. Gratis tid til at bruge på reel kommunikation . Start med mindst telefonsamtaler, dette bliver det første skridt i virkeligheden. Gå til biografen, cafeen, kommunikerer med rigtige mennesker, og du vil bemærke, hvor behageligt og behageligt du er. Hvis du vil dele noget med dine venner, skal du ikke skrive en ny status, fortæl dem om det personligt.
- Indstil grænsen for kommunikation på netværket, hvis du ikke selv kan styre det, spørg nogen fra dine pårørende. For at se billederne, læs nyhederne i en halv time, højst en time. Der er endda særlige programmer, der kan tælle tid, og derefter blokere computeren.
- Fjern fra telefonen alle de programmer, der giver dig mulighed for at gå til det sociale netværk, så i det mindste på vejen og væk fra hjemmet vil du ikke blive fristet.
- Læs ægte bøger eller køb en elektronisk version, der ikke har adgang til internettet. Bøger har en positiv effekt på den menneskelige hjerne, du kan koncentrere dig om at få
specifikke oplysninger, og vil ikke blive distraheret af alle mulige interessante links og annoncer. - Lær at modtage information fra aviser, blade og nyheder, der går på tv. Internettet skal bruges ekstremt sjældent, når det er virkelig nødvendigt. Når du slipper af social afhængighed, kan du ofte være på internettet.
- Og nu dødsnummeret - slet alle dine sider i alle sociale netværk. I første omgang vil det være svært, men i løbet af et par uger vil du være meget tilfreds med din handling, for nu har du masser af ledig tid til rigtig kommunikation med dine venner.