I dag, mange anser ingefær et universelt middel til at bekæmpe overskydende vægt. Faktisk, hvis du ikke ændrer livsstilen, der førte dig til udseendet af overskydende vægt, kan du næppe virkelig ændre situationen med ingefær alene. Overvej hvordan man spiser ingefær i mad og hvad dens egenskaber giver dig mulighed for at reducere vægten.
Terapeutiske egenskaber af ingefær til vægttab
Ginger er en rigtig skat af vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Ved at indtage det, fylder du kroppen med vitaminerne A, B, C, essentielle aminosyrer og en række vitalt vigtige mineraler. Ginger helbreder kroppen indefra, og faktisk er en sund krop meget nemmere at kæmpe med eventuelle lidelser, herunder overvægt.
Ginger stimulerer aktivt det kardiovaskulære system, hvilket tvinger blodet til at cirkulere hurtigere i kroppen og mere aktivt distribuere næringsstoffer. Dette fremskynder kroppens overordnede metabolisme, hvilket er et af de vigtigste betingelser for hurtig eliminering af overskydende vægt.
Faktum er, at for højt kalorieindhold ernæring fører til vægtøgning, fordi kroppen bruger den ubrugte energi i form af fedtceller. Men en skarp reduktion af diætets kalorieindhold går ikke ubemærket: kroppen, berøvet de sædvanlige mængder mad, beslutter at de sultne tider er kommet og bruger flere gange mindre energi end normalt, hvorfor selv den mest alvorlige kost ikke kan give hurtige resultater.
Indtaget af ingefær giver dig mulighed for at opretholde stofskiftet på det rette niveau, og med lavt kalorieindhold begynder kroppen at føle en mangel på energi, hvilket tvinger det til at opdele fedtbutikker. Så hurtigt og effektivt vægttab.
For at reducere kaloriindholdet i mad er det normalt nok at stoppe med at spise, slik, fedt og mel retter. Spis simpelthen: til morgenmad - en skål æg eller korn, til middag - suppe, til en snack - frugt til middag - kød eller fisk med grøntsager. Denne enkle diæt kan varieres med interessante retter, og dit vægttab vil være meget intens.
Mange mennesker spekulerer på, hvordan man spiser ingefær til at tabe sig uden yderligere indsats i form af kost og sport. Hvis du har en dårlig diæt, kan ingen metabolisme klare, og der skal i øvrigt være behov for yderligere foranstaltninger. Imidlertid vil du sikkert tabe sig, og i dette tilfælde er det kun tempoet, der er 5-10 gange lavere end ved brug af yderligere metoder.
Hvordan man spiser ingefær til vægttab?
Vi tilbyder dig en række forskellige måder at spise ginger til vægttab korrekt. Tving ikke dig selv til at bruge det i samme form: Tilføj det til forskellige retter, diversificer din menu, og tabe vil passere nemt og behageligt!
Overvej hvordan det er almindeligt at bruge ingefær i madlavning:
- Har du prøvet boller med kanel? Ginger kan bruges på samme måde, men i diætmenuen er denne ret kun 1-2 gange om måneden til morgenmad.
- Gingerpulver kan tilsættes til næsten enhver drikkevare - især te, kaffe og limonade.
- Tilsæt tørret ingefær
Som marinade til kød, fjerkræ og fisk. Det har brug for lidt - ikke mere end en halv teskefuld pr. Kg produkt. - Hvis du kan lide bagt æbler med honning, skal du tilføje en lille jord ingefær til honning.
- Sørg for at spise ingefær med retter af japansk, kinesisk og thailandsk køkken.
- Ginger revet, blandet 1: 1 med sort peber, citronsaft, smør og hvidløg, er en fremragende dressing til salater.
- Ginger kan tilsættes til færdige saucer efter varmebehandling.
Hvis du regelmæssigt spiser retter med tilsætning af ingefær, vil du hjælpe din krop til at slippe af med overskydende vægt mere intensivt.