Chia frø er især populære blandt dem, der fører en sund livsstil . Ikke mindre interessant de forårsager og hos mennesker, der er overvægtige, ikke alle ved hvem at tage chia frø til vægttab.
Sammensætning af chia frø
I 100 gram korn indeholder 486 kilokalorier. Chia er et naturligt produkt, der er rigt på en svimlende mængde nyttige og værdifulde komponenter: flerumættede fedtsyrer omega-3 og omega-6, calcium, kalium, protein, vitaminer C, B og E, bor, linolsyre, fosfor, magnesium og fibre.
Generel brug af chia frø
Før du lærer at tage chia frø, skal du forstå de fordele, de bringer til kroppen som helhed. nemlig:
- lindre forstoppelse og diarré
- eliminere inflammatoriske tarmprocesser
- reducere blodglukose
- fremme aktiv regenerering af kropsceller
- forhindre udseende af sclerotiske aflejringer;
- eliminere halsbrand;
- forbedre processen med at fordøje mad;
- rense kroppen af toksiner og toksiner;
- etablere en hormonel baggrund.
Tag chia frø, hvis fordeler er indlysende, kan du i kombination med forskellige drikkevarer og retter - supper, kager, smoothies, salater og porridge. Før du bruger tør spansk salvie, skal den blive jorden. Takket være dette er de værdifulde komponenter af produktet mere fuldstændigt og kvalitativt absorberet af kroppen.
Brugen af chia frø i at tabe sig
Frø af chia er en uvurderlig følgesvend i kampen for en ideel figur. Korn er rige på opløselige fibre, som i kontakt med nogen form for væske øges 9 gange. Dette giver en følelse af mæthed i temmelig lang tid.
At tabe sig, at tage chia frø er nødvendigt
At nægte brugen af chia frø følger dem, der lider af dårlig blodkoagulabilitet, allergier og lavt blodtryk. Desuden er chia frø ganske eksotiske produkter, derfor anbefaler eksperter at starte vægttab med sine analoger, for eksempel linfrø, som ikke har nogen mindre fordel for kroppen.