Mælk er en meget fashionabel måde at tabe hurtigt, væsentligt og uden madlavning. Faktisk er alt vægttab på mælk i aflæsningsdagen med en drink fremstillet af te og mælk. Te på engelsk - du troede, men er det så tyndt engelskkvinde?
Til at begynde med opregner vi måder, hvordan man forbereder mælk til vægttab.
forberedelse
Til fremstilling af mælk har vi brug for:
- 1,5 liter kødmælk;
- 4 tsk. te (grøn, sort, frugt eller naturlægemidler).
Det er faktisk det hele.
Med hensyn til valg af te, ved alle vægttabs fans at grøn te fremmer vægttab selv uden mælk. Det er sådan, og den mest acceptable løsning er faktisk ren grøn te.
Men hvis du ikke har været glad for det før, kan sådan losning påvirkes af et kraftigt fald i tryk og endda besvimelse. Kombiner grøn te med sort, eller sørg for lossning på urte-, bær- eller frugtkollektioner, og til grøn er det nødvendigt at blive brugt gradvist. Der er flere måder at lave mælk på.
- Mælk varme op til 70 °, hæld der vores 4 tsk. te, lad det brygge i 20 minutter. Så spænd og forbruge.
- For den anden metode, hvordan man laver mælk til slankning, skal vi lave teblad. Te blade brygges i en lille mængde kogende vand, vi insisterer, og hæld derefter filtrerede te blade i varm eller kold mælk (dette er allerede et spørgsmål om smag).
- Vi laver molokochai portion: 1 tsk. te i koppen, hæld 100 g kogende vand, lad os brygge, og tilsæt derefter ca. 150 g mælk.
- Og hvordan man brygger mælk korrekt "på engelsk" - Fyld koppen med 1/3 mælk og 2/3 med tebrød.
fordel
Det antages, at mælk minimerer den skadelige virkning af koffein indeholdt i te, og te letter absorptionen af mælk. En eller anden måde, og en dag du mister op til 2 kg.
Mælk har en vanddrivende effekt, så i parallel skal du drikke rigeligt med vand (ca. 1,5 liter om dagen) for at forhindre dehydrering.
Drikke en kop mælk skal være hver anden time. I en sådan fastedag normaliserer du stofskiftet, renser blodet og leveren, og selvfølgelig taber du.
Sådan losning bør ikke arrangeres mere end en gang om ugen. Og i alle andre dage - overholde en kalorieindhold menu. På mælk kan du ikke "sidde" folk med lavt blodtryk. Det truer med tab af effektivitet, hurtig træthed, besvimelse, tab af styrke.
Du kan ikke også risikere dem, der har nyreproblemer. De vil bare ikke tage en sådan dosis mælk.
Selvfølgelig bør du ikke tage hensyn til denne type vægttab for mennesker med laktoseintolerans. Te, selv om det hjælper assimilering, men ikke så meget.
Det anbefales ikke at bruge mælk og mennesker med galdeblære sygdomme, som det er, og risikerer med andre former for losning. Mangler i kosten (og en fastedag er bare en fejl i den sædvanlige livsstil) fører til stagnation af galde.
skade
Men ikke alt er så glat.
Det viser sig, at mælk og te ikke bare neutraliserer hinanden, de frarøver os også fordelene ved begge produkter. Mælk er en kilde til calcium, og te tillader ikke calcium at blive absorberet. Tja, du tror, en dag uden kalcium for at tabe sig!
Imidlertid opløses ikke calcium kun i intet. Det afregnes på skibets vægge, hvilket gør dem mere stive og mindre elastiske, hvilket giver en impuls til udviklingen af en masse ubehagelige sygdomme, herunder aterosklerose.
Ved at tilsætte mælk til te øges mængden af kræftfremkaldende stoffer i teen selv. Og dette er fyldt med kræft, og derudover en meget hurtig udvikling af sygdommen, især når det kommer til mælkemidlere.
Og desuden er det værd at tænke på, hvilken slags vægttab. Diuretisk effekt - betyder, at vi taber vand, men ikke fedt. Men er vand hindrende for os?