At vide, at det er umuligt, efter at kejseren er gået ind for sport, er unge moms interesseret i, når det allerede er muligt at starte fysiske aktiviteter, og hvor længe det er nødvendigt at vente efter en vellykket operation. Lad os prøve at forstå dette spørgsmål.
Hvor hurtigt efter kejsersnitt kan du motionere?
Efter en sådan operation bør en kvinde engagere sig i disse sportsgrene, hvor der ikke er stress på musklerne i abdominalpressen. I dette tilfælde rådes lægerne til at starte ikke tidligere end 6 uger efter operationen. Dette er den tid det tager at danne et ar på livmoderen.
Det er bedst at begynde at vælge øvelser til brystet og benene, som kan udføres mens du sidder, uden at bruge pressen.
Så efter et stykke tid kan du forbinde bekkenbundens muskler. Det vigtigste ved at udfylde dem er nødvendigt ved udånding, i stedet for på inspiration.
Hvor hurtigt kan du begynde at genoprette pressens muskler efter kejsersnitt?
Når man spørger lægen om, hvor hurtigt efter kejsersnitt det er muligt at gå ind for sport, betyder kvinder i de fleste tilfælde motion for en presse. Maven efter graviditeten taber trods alt sin form og bekymrer sig mest om denne unge mor.
Så først og fremmest er det nødvendigt at sørge for, at suturen på livmoderen strammes og et ar bliver dannet. Desuden skal du ikke starte klasser, hvis der er mindre, men med en regelmæssig konsistens af smerte.
Også ikke skynde sig at udføre øvelser på pressen lige efter smerterne er forsvundet. Start lille.
For korrekt at vælge et sæt øvelser kan en kvinde søge særlige grupper til postpartumgendannelse, som er organiseret i store fitnesscentre i store byer. Der vil blive bedt om, hvilke øvelser der skal udføres bedre for at genskabe formularen, og samtidig vil de følge rigtigheden af deres gennemførelse.
Så for at forstå, hvilken slags sport du kan gøre efter et kejsersnit, og hvor meget du kan starte, anbefales det bedst at konsultere en specialist.