Hver morgen begynder vi med en kop duftende kaffe, samtidig tænker vi ikke engang på, hvor meget skade vores krop kan forårsage. Meget afhænger af forskellige faktorer: graden af stegning, forberedelsesmåde, kvalitet og kvalitet af kaffe. Selvfølgelig afhænger skaden og fordelene ved kaffe direkte af forbrugsdosis. Alt er godt, men moderat.
Kaffen forfrisker, skål op , giver os energi og øger effektiviteten. Alt dette er sandt, men det er værd at huske, at koffein virker på alle på forskellige måder, og desuden er det meget svært at gætte med den dosis, der passer til din organisme.
For stort forbrug af kaffe påvirker negativt vores nervesystem. Regelmæssigt, overdrevent forbrug af kaffe, kan hurtigt føre til depression, døsighed, irritabilitet.
Effekten af kaffe på urinsystemet
Alle ved, at kaffe har en vanddrivende effekt, så folk med sygdomme i det genitourinære system bør undgå forbrug af kaffe. Men hvis du virkelig ikke har styrken til at give op med en forfriskende drink, anbefales det at drikke mere vand før, efter og mellem kaffeoptagelser.
Kaffe på tom mave - godt og dårligt
Efter at have rejst fra sengen, løber vi først til køkkenet med en kop kaffe for at vågne op fra søvn så hurtigt som muligt og få energi for hele den kommende dag. I dette tilfælde drak vi ofte kaffe på tom mave og erstatter dem endda med morgenmad. Ved at bruge kaffe på tom mave skal vi forstå, at fordelene og skaderne af en sådan drink altid holder trit i benet. Kaffe kan øge det sure miljø i maven, og dette kan føre til gastrit eller mavesår.
Afhængighed af kaffe
Det er også værd at bemærke, at kaffe kan forårsage afhængighed. Hvis kroppen ikke modtager den ønskede dosis koffein, oplever vi døsighed, svaghed, noget ubehag, udmattelse og svaghed. Derfor, hvis du en gang for alle har besluttet at sætte en stopper for denne afhængighed, skal du ikke straks, pludselig og pludselig ophøre med at drikke kaffe. Gradvist reducere dosis, og snart vil du opnå det ønskede resultat uden at forårsage skade på kroppen.
Fordelene ved kaffe
Det er på tide at tale ikke kun om skade, men om fordelene ved naturlig kaffe. Nå, for det første vil jeg straks afvise myten, at kaffe tilsyneladende har en negativ indvirkning på det kardiovaskulære system. Det er bevist, at kaffe på ingen måde øger risikoen for hjerte og karsygdomme, men det anbefales ikke at drikke det med hjertesygdomme.
Drikke kaffe i tilladte doser:
- reducerer og forhindrer risikoen for udvikling af type 2 diabetes;
- forhindrer udviklingen af kræft;
- forhindrer Parkinsons sygdom;
- reducerer risikoen for udvikling af gigt
- reducerer risikoen for udvikling af cirrose;
- hjælper med at assimilere mad;
- forbedrer hukommelsen.
Kaffe ved at tabe sig
Lad os se om du kan drikke kaffe på en kost.
Hvis du drikker kaffe uden tilsætningsstoffer, vil denne drink på ingen måde forhindre vægttab og bare det modsatte og alt på grund af dets magiske egenskab for at reducere din appetit og have en gavnlig effekt på stofskiftet. Kalorieindholdet i en del af naturlig espresso er kun 20 kcal, men det er bedre at afvise fra mokka (260 kcal), latte (120-180 kcal) og frapuchino (500 kcal), som vi ser, er kalorieindholdet i disse drikkevarer ret højt.
Hvis du er nødt til at tabe nogle få pund, er kosten til kaffe bare for dig. Sandt nok er det ikke en afbalanceret og daglig kost kan ikke blive. Dietten er designet i 3 dage og ikke mere. I løbet af kosten kan du drikke kaffe uden begrænsninger, men samtidig bør pause mellem måltider være mindst 1-2 timer. Også kosten indebærer at spise sort chokolade, ikke mere end 150 gram om dagen. Vand og anden væske skal udelukkes fra kosten.
Kosten er ret hård, men som de siger, begrunder resultatet midlerne i løbet af 3 dage vil du slippe af med 2-4 kg overskydende vægt.